Wat zijn de gevolgen van stress en wat doet stress met je lichaam?

Wanneer je lichaam stress ervaart, gaat het stresshormonen produceren om beter om te gaan met deze tijdelijke, verhoogde druk. Met name de hormonen cortisol, adrenaline en noradrenaline. Deze brengen je lichaam in een verhoogde staat van paraatheid en zorgen ervoor dat je tijdelijk beter gaat presteren. Je hartslag gaat omhoog waardoor er meer zuurstof naar je spieren gaat, je voelt minder pijn, ... .

In beperkte mate zorgt stress er dan ook voor dat je net beter gaat presteren. Je lichaam kan deze verhoogde alertheid echter niet lang aan. Het vergt immers erg veel van je. Om die reden werkt chronische stress eerder belemmerend.

Iedereen reageert in prinicpe anders op stress. Toch zijn er heel wat lichamelijke en geestelijke reacties die vaak terugkeren. Zo komen hartkloppingen, zweten en/of nervositeit vaak voor bij stress.

Hier vind je een volledig overzicht van alle lichamelijke klachten die stress met zich meebrengt.

Als je eenmaal weet wat stress doet met je lichaam, kan je stress-signalen in de toekomst beter herkennen. Dat maakt het makkelijker om hierop te anticiperen en stress zo snel mogelijk aan te pakken. Zo zorg je ervoor dat het niet uit de hand loopt.

Deze tips bij stress zijn dan ook erg nuttig!

• De Dormeasan- en Passiflora gamma's voor slaap en rust
• Al onze tips voor een goede nachtrust en een natuurlijke innerlijke rust
• Test je slaap met A.Vogel
• Hoeveel uur slaap hebben we nodig?
• Baby wil niet slapen
• Vergroot je levensvreugde in 6 stappen

• Stress: symptomen, oorzaken en tips
• 10 anti-stresstips