Kruiden en menopauze
Veel overgangsklachten worden veroorzaakt door een tekort aan oestrogeen in de overgang. De oestrogeenproductie neemt in deze levensfase immers af. De overgangsklachten die daardoor ontstaan, kunnen met bepaalde kruiden aangepakt worden. Deze kruiden en de menopauze zijn een gouden combinatie.
Kruiden bij overgangsklachten
1. Algemene overgangsklachten door oestrogeengebrek:
Bepaalde kruiden bevatten fyto-oestrogenen. Daardoor vangen zij het oestrogeengebrek op en/of herstellen ze de endocriene balans. Zilverkaars, soja, hop en lijnzaad zijn krachtig werkende kruiden die het oestrogeengebrek opvangen. Salie, fenegriek, groene thee en zoethout hebben een mildere werking.
Tip: salie zit verwerkt in de overgangsproducten van A.Vogel.
2. Pijnlijk en drukkend gevoel in het bekken
Een slechte doorbloeding in het bekken kan resulteren in een minder goede functie van blaas, baarmoeder, vagina, darmen, ... Angelica sinensis, beter bekend als vrouwelijke ginseng, verbetert de doorbloeding waardoor deze klachten afnemen.
3. Rusteloosheid, angst en prikkelbaarheid
Veel vrouwen in de overgang ervaren een gevoel van rusteloosheid en angst. Alle veranderingen op lichamelijk en mentaal vlak zitten daar zeker voor iets tussen. Deze brengen immers heel wat stress en kopzorgen met zich mee. Daarnaast zijn ook prikkelbaarheid veelvoorkomend. Kruiden zoals citroenmelisse, Passiflora, valeriaan en stinkende ballote hebben stuk voor stuk een kalmerende werking.
Daardoor verdwijnen bovenstaande klachten al snel als je deze kruiden op regelmatige basis gebruikt.
In tijden van kortstondige stress en/of spanning kan je gebruik maken van Passiflora forte Rustgevend van A.Vogel. Dit is een 100% natuurlijke rustgever die de rustgevende kruiden citroenmelisse, Passiflora en valeriaan combineert in 1 product.
4. Depressie
Heb je last van depressieve gevoelens nu je in de menopauze zit? Overgang en depressie komen wel vaker samen voor. Vaak worden de depressieve gevoelens die je nu ervaart, veroorzaakt door gevoelens van verlies en rouw. Het verlies van je jeugdigheid en het verlies van ‘iets om voor te zorgen’ (het lege nest syndroom) kunnen er dan ook stevig inhakken.
Sint Janskruid helpt om deze depressieve gevoelens op te vangen. Sint Janskruid staat niet voor niets bekend als zonneschijn voor de geest.
5. Droge huid en slijmvliezen (droge vagina, droge ogen, …)
Door de afname van oestrogeen, wordt je huid droger met het ouder worden. De kwaliteit van je huid verandert hier ook door. De hoeveelheid collageen en elastine in de huid neemt immers af waardoor je huid minder stevig is. Veel vrouwen klagen dan ook over een droge huid tijdens de menopauze. Maar ook andere slijmvliezen drogen uit. Klachten over een droge vagina, droge ogen of een uitgedroogd neusslijmvlies komen dan ook veel voor in deze levensfase.
Kruiden zoals duindoorn, teunisbloem, zwarte bes, borago en aloë vera helpen bij deze klachten.
6. Opvliegers en nachtelijk zweten
Dé meest gekende én meest vervelende overgangsklacht? Opvliegers! Van alle vrouwen met overgangsklachten, heeft ongeveer 2/3e hier last van. Sommigen hebben er zoveel last van, dat hun dagelijkse leven erdoor beïnvloedt wordt.
Salie werkt zeer goed bij opvliegers en (nachtelijk) zweten. De naam van de plant ‘Salvia’ komt van het Latijnse ‘salvere’ wat zoveel betekent als ‘heilzaam kruid’. Deze paarse plant is dus niet alleen mooi! Vandaag wordt de plant geroemd om haar zweetremmende werking. Meteen ook de reden waarom ze wordt verwerkt in Famosan Salvia, een 100% natuurlijk overgangsproduct dat helpt tegen opvliegers en (nachtelijke) transpiratie.
7. Constipatie
Hoewel constipatie een probleem is dat iedereen kan treffen, is het opvallend dat vooral vrouwen in de overgang hier gevoelig voor zijn. De oorzaak kan ook hier weer gevonden worden in de veranderende hormoonhuishouding. De werking van je darmen wordt namelijk onder andere bepaald door je hormonen.
Wanneer je in de overgang bent, gaan je hormonen schommelen en raken je darmen van slag. Daardoor gaan ze trager werken en blijft je stoelgang dus langer aanwezig in je lichaam. Zo wordt er meer vocht onttrokken aan de stoelgang. Wanneer je dan naar het toilet gaat, is de ontlasting harder dan normaal. Dit resulteert in een moeizame en pijnlijke ontlasting.
Kruiden zoals lijnzaad, senna en vuilboombast helpen erg goed als je last hebt van constipatie. Gedroogde pruimen hebben ook een positief effect op je spijsvertering.
8. Cholesterol en hoge bloeddruk
Een hoge bloeddruk kan een ouderdomssymptoom zijn of ontstaan door de overgang. Maar het kan ook veroorzaakt worden door het gebruik van HST (Hormoon Substitutie Therapie) in de overgang. Het verband tussen een hoge bloeddruk en de overgang is nog niet helemaal duidelijk. Maar dat ze met elkaar te maken hebben, staat wel vast.
Als je last hebt van een hoge bloeddruk kan je gebruik maken van de kruiden knoflook en maretak. Zij hebben een positief effect op je bloeddruk. Daarnaast werken ze ook in op je cholesterolgehalte.
9. Pijnlijke of gevoelige spieren en gewrichten
Als er in de overgang onvoldoende collageen wordt aangemaakt, worden je gewrichten stijf en gevoelig. Vooral bij het opstaan merk je dit.
De kruiden duivelsklauw, gember en alchemilla hebben een positief effect op je spieren en gewrichten.
Overgangsklachten en kruidenthee
De planten, kruiden en vruchten die je in een kopje kruidenthee verwerkt, zijn niet alleen lekker, maar hebben ook een geneeskrachtige werking. Elk ingrediënt heeft namelijk bepaalde eigenschappen met een gunstig effect op je lichaam.
Afhankelijk van de samenstelling van de thee, kan je er verschillende kwaaltjes mee bestrijden. Gaande van een verkoudheid, spijsverteringsproblemen, stress, … tot overgangsklachten. Afhankelijk van je overgangsklachten, kan je op basis van de meeste van bovenstaande kruiden zelf een weldoende kruidenthee samenstellen!
Een goed voorbeeld daarvan is deze saliethee: perfect bij opvliegers!
