Bébé ne veut pas dormir

Votre bébé a besoin de régularité. C’est pourquoi il importe que vous mettiez suffisamment de structure dans la journée. Mais il est aussi très important de créer un rituel de sommeil clair le soir aussi. Votre bébé apprendra ainsi à connaître la différence entre le jour et la nuit et à développer son horloge biologique.

Chaque soir la même routine avant d’aller dormir donne au bébé le signal qu’il est temps de dormir. Donnez-lui par exemple un bain chaud, changez sa couche, mettez son pyjama, fermez les rideaux, lisez-lui une histoire, encore un câlin ou un bisou, puis éteignez la lumière et sortez de sa chambre. Votre bébé commence à pleurer ? Attendez 5 minutes. Si les pleurs n’ont pas cessé, rentrez dans la chambre pour voir si tout est en ordre. Mieux vaut ne pas le câliner, mais parlez-lui tranquillement pour le rassurer. Quittez ensuite la chambre à nouveau. Votre bébé continue de pleurer ? Laissez passer un peu de temps avant de retourner dans la chambre. Et répétez l’opération jusqu’à ce que bébé s'endorme.

Comment bébé indique-t-il qu’il est fatigué ? Essayez de reconnaître ces signes et remettez-le ensuite dans son lit. L’endormissement deviendra ainsi beaucoup plus facile. Déposez votre bébé dans son lit aussi lorsqu’il est encore réveillé. Il apprendra ainsi lui-même à dormir et se rendormira plus facilement quand il se réveillera la nuit.

 Un journal du sommeil peut aussi aider. Inscrivez chaque soir comment se déroule son sommeil, pendant combien de temps bébé pleure, comment vous réagissez en tant que parent et recherchez les causes d’un mauvais sommeil. La cause est souvent évidente. Il fait peut-être tout simplement trop sombre dans la chambre. Une petite veilleuse peut faire des miracles dans ce cas.

Faites en sorte que votre bébé dorme toujours au même endroit. Une chambre silencieuse, sombre, où il y a peu, ou pas de jouets, est idéale. Mettez bébé dans son propre berceau, sur le dos, les pieds appuyés contre l’extrémité du berceau. Prévoyez un matelas solide dans le lit de bébé.

Certains enfants bougent beaucoup leurs bras et leurs jambes en dormant, et se réveillent. C’est pourquoi, pour certains bébés (à partir de 3 semaines), il est indiqué de bien les border. Ainsi, ils bougeront moins et dormiront plus tranquillement. Attention ici, mieux vaut que bébé ne dorme pas sur son ventre s’il est bien bordé. Faites en sorte que le bébé n’ait pas trop chaud non plus.

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