Il arrive à tout le monde de passer une mauvaise nuit. Mais lorsque l'on passe plusieurs nuits d'affilée sans pouvoir dormir suffisamment, on parle alors d'insomnie.

Souvent, le problème, causé par le stress ou la maladie, est de courte durée. Si les troubles du sommeil s'allongent et deviennent régulièrs, on parle d'insomnie chronique. L'insonmie vous rend alors fatigué, vaseux, de moins bonne humeur, irritable...

Découvrez les symptômes, les causes et les solutions contre l'insomnie et retrouvez un cycle du sommeil naturel.

Dormez-vous comme une rose, un tournesol ou une orchidée ?

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Chacun a sa propre définition d'une situation stressante. Certaines situations sont gérables pour certaines personnes, tandis que d'autres ne parviennent pas à les surmonter. Chaque situation ou période de stress est donc vécue différemment par chacun.

Toutefois, nous constatons que 5 facteurs de stress sont récurrents :

1. Le travail
2. Les examens et évaluations
3. Les relations amoureuses et amicales
4. La maladie ou le décès
5. L'argent

Plus d'information sur les 5 facteurs de stress principaux et comment les surmonter.

Notre société sous pression exige que les gens soient performants en permanence. La caféine semble être un remède miracle. Mais est-il vraiment sain de consommer tant de caféine au quotidien ? Quel sont les effets de la caféine sur le stress ?

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