Stress vermijden: minder moeten
Zoals de inleiding al laat uitschijnen, moet er enorm veel tijdens de feestdagen. We geven ons vaak over aan alle verplichtingen die er bij horen. We moeten een groot avondmaal maken en we moeten iedereen uitnodigen, want ‘zo hoort het’. Schud deze verplichtingen van je af, maak je eigen keuzes en maak er een gezellig feest van op jouw manier!
Geef stress geen kans
De grootste stress ontstaat omdat alles tot in de puntjes in orde moet zijn. Je hebt een droombeeld voor ogen en alles moet volgens dat plan. Als de dingen niet volgens dat plan verlopen, krijgen we stress en slaan we in paniek. Wees tijdens de feestdagen liever wat flexibel. Je hoeft geen wild te bereiden met die moeilijke saus van eender welke chef-kok. Kies voor een gerecht dat je al eens eerder maakte, zo is de kans op slagen dubbel zo groot! Op deze manier ben je ook zekerder van je stuk. En je zal zien: alles verloopt eens zo vlot zonder die extra stress.
Stress vermijden door te rusten
Gun jezelf tijdens de feestdagen voldoende rust! Blijf niet eindeloos in de weer, maar kies een dag uit om lekker lui in de zetel te liggen of om een ontspannend bad te nemen met een goed boek. Plan je agenda tijdens deze dagen dus niet overvol met familiebezoeken, inkopen doen en cadeautjes kopen. Kies liever één dagje uit om écht vrijaf te nemen.
Ontstressen in 1, 2, 3 met de A.Vogel Stresscoach
Eigenlijk kan iedereen af en toe een stresscoach gebruiken. Iemand die je leert om te gaan met stress en die je toont hoe je snel en simpel kan ontspannen. Net zoals een personal coach, helpt onze stresscoach je om sterker te worden. Sterker tegen stress meer bepaald. Schrijf je nu gratis in en mis de unieke tips van onze A.Vogel Stresscoach niet!
Meer lezen over stress en slaap
- De Dormeasan- en Passiflora gamma's voor slaap en rust
- Al onze tips voor een goede nachtrust en een natuurlijke innerlijke rust
- Test je slaap met A.Vogel
- Hoeveel uur slaap hebben we nodig?
- Baby wil niet slapen
- Vergroot je levensvreugde in 6 stappen
- Stress: symptomen, oorzaken en tips
- 10 anti-stresstips
