Een collega van mij had als kind erg veel last van reisziekte. Een uitstapje met de wagen was onlosmakelijk verbonden met plastieken zakjes, plotse tussenstopjes en pilletjes tegen wagenziekte. Sinds ze haar rijbewijs haalde, ging het een pak beter. Als je zelf aan het stuur zit, heb je namelijk geen last van wagenziekte. Maar toen ze vorig jaar op vakantie was in Madeira, kwam de wagenziekte in alle hevigheid terug boven tijdens een uitstapje: de kronkelende weggetjes in Madeira stelden haar maag danig op de proef!
En ze is heus niet de enige die last heeft van reisziekte. Nu helpt een pilletje tegen reisziekte goed, maar het grote nadeel is dat je er erg moe van wordt. Bijgevolg slaap je bijna de hele autoreis en mis je alle prachtige uitzichten die je onderweg tegenkomt… Daarom: hoog tijd voor een artikel met mijn beste natuurlijke tips tegen wagenziekte! Speciaal voor mijn collega én voor jullie ;).
Wat is reisziekte?
Reisziekte is het misselijk worden tijdens kunstmatige bewegingen. Dit komt bijvoorbeeld voor als je met de bus of auto reist (wagenziekte), met het vliegtuig (luchtziekte) of de boot (zeeziekte). Dit treedt op bij bewegingen die je niet zelf maakt en waar je dus geen controle over hebt. Voornamelijk in de wagen, wanneer er regelmatig snel opgetrokken en geremd wordt of als er veel bochten gemaakt worden, treedt wagenziekte op.
Kruiden tegen reisziekte
- pepermunt, basilicum en dragon kunnen misselijkheid en spanningen tegengaan. Meng deze verse kruiden door je eten of leg enkele blaadjes tussen een boterham;
- etherische oliën van deze kruiden (pepermunt, basilicum of dragon) zijn handig voor onderweg. Meng twee druppels van je favoriete kruid met wat olie, crème of melk op je handpalm en masseer er langzaam en voorzichtig je plexus solaris (bevindt zich ter hoogte van je middenrif) mee. Ga ook rond de maag. Breng je hand ook naar je neus en adem de geur van de olie langzaam in.Let wel op met pepermunt: dit is af te raden voor zwangere vrouwen en heel jonge kinderen;
- vaak ben je al helemaal gestresseerd bij het vooruitzicht weer last te krijgen van reisziekte. Een doekje met een druppel echte lavendelolie helpt goed tegen spanningen (ruik er regelmatig aan). Dit kalmeert goed en maakt rustig zodat de reisziekte minder fel doorkomt. Passiflora complex forte van A.Vogel kan hier ook voor gebruikt worden als er sprake is van teveel stress en spanningen;
- gember is hét middel bij uitstek tegen misselijkheid. Maak een gemberthee klaar en giet deze in een thermos. Je kan een kopje drinken voor je vertrekt en onderweg ook nog af en toe wat gemberthee drinken. De thee maak je als volgt klaar: neem een stukje gember van 1 cm per persoon of per tas. Snij in stukjes (of rasp) en doe in een theepot. Giet er water op dat net gekookt heeft en doe het deksel op de pot. Laat 5 minuten trekken. Giet de thee door een zeefje in de thermos. Er mag eventueel nog een beetje honing of vers citroensap bij naar smaak. Gebruik niet meer dan 10 g verse gember per dag anders kan je maag gaan protesteren).
Vind je dit te omslachtig? Dan kan je gembertheezakjes kopen in de supermarkt en de thee hiermee bereiden.Er bestaan ook andere gembervormen (gedroogd (niet meer dan 2 gr per dag)), in poedervorm/capsules, als siroop en zelfs als gekonfijte gemberblokjes. Die laatste zijn erg handig voor onderweg. - Ook citroen helpt bij wagenziekte. Doe wat vers citroensap in een glas lauw water.
Extra tips om reisziekte te voorkomen
- lees niet als je last hebt van reisziekte. Veel mensen die last hebben van wagenziekte hebben hier nog sneller last van als ze een boek lezen in de wagen;
- kijk bij voorkeur door de voorruit naar buiten. Daardoor kan je je blik focussen op een punt in de horizon. Als je uit het zijraam naar buiten kijkt, word je sneller misselijk omdat je constant dingen voorbij ziet komen die je met je ogen probeert te volgen. Als het kan, is het daarom een goed idee om vooraan in de wagen plaats te nemen op de passagiersstoel;
- eet bij voorkeur lichte maaltijden die niet op de maag blijven liggen. Vermijd frisdrank;
- zet een raampje open. Wat frisse lucht doet wonderen!
- reis je met de boot? Neem dan plaats in het midden van de boot of op het dek. Hier heb je minder last van de deining.
Meer weten over stress en slaap
- De Dormeasan- en Passiflora gamma's voor slaap en rust
- Al onze tips voor een goede nachtrust en een natuurlijke innerlijke rust
- Test je slaap met A.Vogel
- Hoeveel uur slaap hebben we nodig?
- Baby wil niet slapen
- Vergroot je levensvreugde in 6 stappen
- Stress: symptomen, oorzaken en tips
- 10 anti-stresstips
