Ons lichaam is ongelooflijk slim. Een mooi voorbeeld daarvan is dat je lichaam een soort slijmvlies produceert in je baarmoeder dat licht zurig is. Dit slijmvlies wordt geproduceerd onder invloed van oestrogenen en het beschermt je vagina beter tegen slechte bacteriën en schimmels, waardoor je minder kans loopt op vaginale problemen. Datzelfde slijmvlies bevat ook een heleboel goede bacteriën die je vaginale flora ondersteunen en in evenwicht houden.
In de overgangsjaren neemt de productie van dit slijmvlies af, doordat ook je oestrogeenproductie terugloopt in deze levensfase. Met vaginale problemen in de overgang tot gevolg. Hieronder vind je de 5 meest voorkomende vaginale problemen in de overgang.
1. Vaginale problemen in de overgang – candida en spruw
Wanneer het slijmvlies in de vagina dunner wordt, en dus ook minder zurig, krijgen bacteriën en schimmels de kans om hun gangen te gaan. Daardoor kan je vaginale flora uit evenwicht raken en kunnen vaginale problemen optreden zoals candida en spruw. Ook andere vaginale bacteriële infecties komen vaker voor in deze levensfase.
Om deze vaginale problemen in de overgang te voorkomen, is het erg belangrijk om je vaginale flora in evenwicht te houden. Dat kan je doen door gebruik te maken van een schimmelwerend medicijn. Het probleem met schimmelwerende middelen is echter dat zij de PH-waarde van je vagina aantasten, waardoor ook goede bacteriën vernietigd worden. Gevolg? Je krijgt herhaaldelijk last van vaginale schimmelinfecties of spruw.
Een vaginaal prebioticum is daarom een beter idee. Dit ondersteunt de groei van goede bacteriën, schimmels en lactobacillen. Een vaginaal prebioticum kan je kopen in de meeste natuurwinkels of bij je apotheker. Probeer daarbovenop zo weinig mogelijk suiker te eten: candida en spruw zijn dol op suiker en voelen zich helemaal in hun nopjes in een omgeving waar voldoende suiker voorhanden is. Tip: bekijk ook ons candida-dieet met voedingstips om candida-infecties te voorkomen.
2. Vaginale problemen in de overgang – blaasontstekingen
Doordat het aantal goede bacteriën in je vagina afneemt in de overgang, kan je blaas daar hinder van ondervinden. Sowieso wordt je blaas in deze levensfase zwakker en is deze vatbaarder voor irritatie. De goede bacteriën in je vagina dragen zorg voor je urinebuis en houden deze in topvorm. Wanneer er minder goede bacteriën aanwezig zijn om je vagina en urinebuis gezond te houden, loop je meer risico op blaasontstekingen.
Om een blaasontsteking te behandelen, krijg je doorgaans antibiotica voorgeschreven. Antibiotica kunnen op hun beurt echter ook weer vaginale problemen veroorzaken, zoals vaginale schimmelinfecties. De reden daarvoor is dat antibiotica alle bacteriën vernietigen. Ook de goede. Bijgevolg kan je dus ook herhaaldelijk last krijgen van blaasontstekingen in de overgang.
Je kan een blaasontsteking beter behandelen door veel water te drinken en een supplement in te nemen op basis van veenbessen. Cranberry Monarda van A.Vogel is een krachtige 3-in-1 formule op basis van Solidago virgaurea (echte guldenroede), veenbessen en Oost-Indische kers voor optimaal plascomfort bij een blaasontsteking of plasproblemen. Het helpt snel bij het handhaven van gezonde urinewegen en draagt bij tot het normaal functioneren ervan. Wanneer je regelmatig last hebt van blaasontstekingen, is het een goed idee om dit voedingssupplement enkele maanden in te nemen.
3. Vaginale problemen in de overgang door vaginale droogheid
Veel vrouwen in de overgang hebben last van vaginale droogheid. Dit kan leiden tot vaginale jeuk en irritatie. Daardoor ondervind je zelfs hinder bij het wandelen, neerzitten, opstaan en sporten in het algemeen. Daarnaast heeft vaginale droogheid vaak een enorme impact op je seksleven.
Ook hier kan je weer baat hebben bij het gebruik van een vaginaal prebioticum. Daarnaast is het een goed idee om veel water te drinken. Lees ook onze andere tips bij vaginale droogheid.
4. Vaginale problemen in de overgang – veranderde geur
In de overgangsjaren kan je merken dat de geur van je vagina verandert. Meestal klagen vrouwen dat hun vagina sterker ruikt dan ze gewoon zijn. Ook de textuur en hoeveelheid van je vaginale afscheiding kan veranderen (plakkeriger, meer loperig, andere kleur). Dit brengt heel wat onzekerheden met zich mee. Sommige vrouwen worden er zo onzeker door, dat ze zich meermaals per dag wassen.
De veranderde geur en textuur wordt meestal veroorzaakt door de wijzigingen in je vaginale flora. Een vaginaal prebioticum kan dus al goed helpen. Gebruik zeker geen vaginale deodorant om geurtjes te maskeren! Zij verstoren je vaginale flora nog meer, waardoor de problemen enkel toenemen.
Maak je je echt zorgen over de geur of bemerk je een visachtige geur? Bespreek dit probleem dan met je dokter. Een visachtige geur wijst bijvoorbeeld op bacteriële vaginose.
5. Vaginale problemen in de overgang – bekkenpijn
Bekkenpijn is een minder bekend probleem, maar het is echt een frequente klacht bij vrouwen in de overgang. Voornamelijk bij het rechtstaan en neerzitten hebben zij hier last van, waardoor het een grote impact heeft op hun dagdagelijks leven.
Een verzakking van je bekkenbodemspieren is vaak de boosdoener. Daardoor verzwakken je blaas, darmen en baarmoeder waardoor zij zelfs wat kunnen verschuiven. Hieronder ontstaat er druk op de vagina, met een pijnlijk gevoel tot gevolg.
Dit kan je best opnemen met je dokter. Hij of zij kan de beste behandeling uitstippelen voor jouw problemen. Vaak zijn bekkenbodemspieroefeningen al een goed begin!
