1. Le ronfleur
Toute personne ayant déjà partagé son lit avec vous peut l'avouer : les bouchons d'oreilles sont nécessaire ! Pendant votre sommeil, vous pouvez facilement produire des dizaines de décibels de sons de ronflement. Lorsque vous vous réveillez bien reposé le matin, vous vous sentez parfois coupable si votre partenaire vous dit que votre ronflement n'a pas cessé. Mais oui... bien sûr, vous ne pouvez pas y faire grand chose. Quoique.
Conseils contre les ronflements
Le ronflement survient à tout âge mais augmente avec l'âge. Ceci est dû au fait que la muqueuse s'est épaissie dans la gorge, en raison d'une augmentation du tissu adipeux et en raison de l'affaissement de la muqueuse et de la peau. Environ 1 homme sur 5 et 1 femme sur 10 ronflent à l'âge adulte. Le ronflement est donc plus fréquent chez les hommes que chez les femmes.
Quelques conseils:
- Ne pas manger trop lour avant d'aller vous coucher
- Arrêter de fumer
- Garder votre poids sous contrôle
- Certains compléments alimentaires permettent à vos muscles de se détendre
- Réduire votre consommation d'alcool
- Ne pas dormir sur le dos : votre langue s'enfonce dans la gorge, ce qui augmente les risques de ronflement. Tournez-vous le plus possible
2. Le turbulent
Le soir, vous vous couchez proprement dans votre lit. Mais pourquoi vous vous réveillez encore et encore reste un mystère. Vous vous tortieez et dormez si profondément que vous ne serez même pas surpris si vous vous réveillez à nouveau au milieu de la nuit, la tête au pied du lit. Votre partenaire a déjà reçu des coups de poin de votre part à plusieurs reprises lorsque vous vous retourniez.
3. Le conteur
Il vous arrive d'avoir des conversations entières dans votre sommeil. Votre partenaire doit encore en rire le matin avec toutes les absurdités que vous avez racontées. Vous répétez les conversations que vous avez eues au cours de la journée, continuez ou donnez une nouvelle tournure à votre discours, parlez à voix haute des conversations que vous avez dans vos rêves... Une chose est sûre : avec vous, on ne s'ennuie pas au lit !
4. Le grignoteur
La chose la plus difficile avant d'aller au lit? Se brosser les dents. Parce que cela signifie que vous devez dire au revoir à votre nourriture bien-aimée. Enfin, seulement pour un moment. Il arrive très régulièrement que vous vous leviez le soir pour un délicieux snack de minuit. Toutes ces activités que vous réalisez dans vos rêves coûtent également de l'énergie, vous le savez.
5. L'amoureux des animaux
Il y a toujours une place pour un animal dans votre lit. Votre chien ou votre chat est le bienvenu pour profiter de ce lit merveilleusement doux, de la chaleur des couvertures et de la douceur de votre oreiller. Vous êtes donc un véritable amoureux des naimaux. Partager est un signe de bienveillance :)
6. Le noctambule
Vous ne pouvez pas vous coucher avant minuit? Vous êtes probablement un noctambule. Vous ne pouvez vraiment pas vous endormir à une heure "raisonnable". Les heures de nuit ne sont que les heures les plus productives de la journée pour vous ! Les noctambules sont donc de vrais nocturnes. Et une personne du soir ne se fatigue que tard dans la soirée et se couche plus tard.
Dans une société qui se concentre sur les gens du matin, votre vie est plus compliquée. Vous devez vivre à un rythme que vous n'aimez pas beaucoup. Cela garantit des bâillements toute la matinée et vous ne vous réveillez vraiment que l'après-midi. Vous avez juste un rythme de vie différent.
7. Le voleur
Votre partenaire le sait depuis un bon bout de temps : la nuit, vous vous transformez en un véritable voleur sans coeur ! Un voleur de couverture :)
Votre partenaire frissonne la moitié de la nuit par temps froid, tandis que vous trempez dans une double charge de couette. Il est vrai que vous vous sentez coupable quand votre partenaire se plaint. Mais au fond... C'est si bon de dormir avec une portion supplémentaire de couverture.
8. La belle au bois dormant
Les noctambules se reconnaissent souvent également dans cette catégorie. Les "Belle au bois dormant" ne font rien d'autre que dormir paisiblement. C'est si plaisant de rester au lit après 10h. Vous en profitez vraiment. Dommage que ce ne soit presque possible que le week-end.
9. Le "snoozer"
Une nouvelle catégorie dans laquelle les noctambules et les "Belle au bois dormant" se reconnaissent souvent. Lorsque votre alarme se déclenche pour la première fois, vous préférez vous retourner quelques fois de plus. Le bouton "snooze" est donc votre bouton préféré sur votre réveil/téléphone. Vous ne comprenez pas comment font les gens qui sortent du lit dès la première sonnerie.
10. Le lève-tôt
Contrairement aux numéros 6, 8 et 9, vous êtes une vraie personne du matin. Vous aimez les tout premiers rayons du soleil qui grincent à travers vos rideaux et vous sautez même hors du lit dès la première sonnerie du réveil. L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt, dit-on. Vous êtes simplement heureux de pouvoir recommencer une nouvelle journée et de danser spontanément le matin lorsque votre chanson préférée passe à la radio lorsque vous êtes sous la douche.
Vous vous levez toujours tôt, mais vous n'aimez pas ça? En d'autres termes, vous vous réveillez trop tôt, vous êtes encore fatigué mais vous ne parvenez pas à vous rendormir? Vous pourriez alors souffrir de troubles du sommeil.
