Hormoonschommelingen in de overgang kunnen stemmingswisselingen veroorzaken. Daardoor kan je vrouw inderdaad extra prikkelbaar zijn of uit het niets geïrriteerd reageren. Vrouwen met het premenstrueel syndroom (PMS) hebben vaak tijdens hun vruchtbare jaren ook al last gehad van moodswings. Het zijn zelfs die vrouwen die ook het meeste last hebben van hun menopauze. De oorzaak is de verminderde progesteron-productie tijdens de overgang. Net dit hormoon brengt rust in je leven. Ontdek hier hoe je kan omgaan met stemmingswisselingen van je partner.
Progesteron helpt het baarmoederslijmvlies zich voor te bereiden op een eventuele innesteling van een bevruchte eicel. Daarnaast heeft dit hormoon nog tal van andere functies zoals een beschermend en voedend effect op het brein en het stimuleert het autonome zenuwstelsel dat ervoor zorgt dat je lichaam in een toestand van rust komt zodat lichaamscellen kunnen gerepareerd worden. Progesteron werkt als een natuurlijk antidepressivum en beschermt tegen stress. Tijdens en na de menopauze hebben vrouwen dikwijls een tekort aan progesteron.
Vooral als ze een leven hebben gehad vol stress of als ze van nature zwakke bijnieren (lees meer over bijnieruitputting) hebben die het systeem niet kunnen ondersteunen. Gevolg? Je vrouw is nerveus en prikkelbaar. Het kan soms zelfs dat alle zin voor rede zoekraakt.
Omgaan met stemmingswisselingen partner
Het goede nieuws? Voor de meeste vrouwen is dit slechts een tijdelijke toestand. Je kan proberen je stemmingswisselingen onder controle te houden door aandachtig te zijn voor bepaalde signalen. Merk je dat je humeur begint te schommelen? Zonder je dan even af. Op die manier krijg je de tijd om ongestoord terug tot jezelf te komen, zonder dat je je omgeving (bv. je partner) uitkaffert. In het artikel over stemmingswisselingen vind je nog veel praktische tips rond omgaan met stemmingswisselingen.
Geen idee hoe je kan omgaan met de stemmingswisselingen van je partner? Onthoud dan dat communicatie erg belangrijk is. Praat erover met haar. Geef aan dat je het moeilijk hebt met de stemmingswisselingen. Een open communicatie zorgt voor wederzijds begrip. De stemmingswisselingen zullen er niet door verdwijnen, maar het begrip en respect voor elkaar blijft zo wel overeind. Besef ook dat je vrouw niets kan doen aan de stemmingswisselingen. Ze zijn een ongecontroleerd gegeven, waar ook zij mee geconfronteerd wordt.
Gezonde groeten,
Leen
