Je voeding is de brandstof voor je lichaam. Je bent wat je eet! Suiker, alcohol en koffie hebben een heel grote invloed op je menopauzesymptomen. Wanneer vrouwen gedurende een tijdje onbewerkte, volwaardige voeding eten en bereiden, zie je werkelijk een heel groot verschil. Een aantal klachten (vooral opvliegers) verdwijnen als sneeuw voor de zon.
Ik noem het ook graag anti-toxische voeding of hormoon balancerende voeding. Meer informatie over de invloed van voeding op je menopauzesymptomen vind je in dit artikel.
Gezonde groeten,
Leen
