"Mijn levensmotto? Elk nadeel heeft z'n voordeel! Gedurende mijn tijd op deze aardkloot heb ik zelf aan den lijve kunnen ondervinden dat het leven soms rare, maar leerrijke sprongen maakt. Gelukkig ben ik een echte positivo! Sommigen noemen het naïef, ik noem het 'weigeren om bij de pakken te blijven neerzitten'. Want uiteraard komt er in een mensenleven van alles op je af. Zaak is om er creatief mee om te springen en er altijd je voordeel mee te doen! When life gives you lemons, make lemonade!"
Aan het woord is Martine Prenen. Ontdek in dit interview meer over haar levensvisie en hoe zij omgaat met de overgang...
Hoe is jouw passie ontstaan voor gezondheid en een bewust leven?
Via mijn mama , een balletdanseres en later -lerares, kreeg ik met de paplepel mee dat een gezonde levensstijl leidt tot een gezond lichaam. Je lijf is je tempel, zoiets. Ik was dus altijd wel bewust bezig met voeding en beweging. Toen mijn zoon als baby heel veel last had van reflux en buikkrampjes zocht ik soelaas bij een osteopaat. Hij kreeg Milan’s reflux klachten volledig weg. Ik was onder de indruk van het effect van een massage op een mensenlichaam, dus schreef ik me in op een cursus babymassage. Het was zalig om te zien hoe ik Milan rustig en kramploos kon krijgen. Ik genoot en hij ook. Hij viel zo zoet in slaap tijdens de massage!
Ik ging me er meer in verdiepen en volgde eerst een opleiding manueel therapeut. Tijdens die cursus miste ik echter de diepgang van een gedegen, erkende opleiding. Zodoende kwam ik na een jaar wachten (de school zat vol) op 'De Levensschool' terecht aan de abdij van Tongerlo. Daar volgde ik een internationaal erkende opleiding tot gezondheidsconsulent/coach. Na 5 jaar studeerde ik af. M’n eerste boek ‘Live, love & laugh’ was mijn thesis!
Opvliegers zijn de meest voorkomende overgangsklacht. Wat is jouw geheim om hiermee om te gaan?
Een Famosan Salvia voor het slapengaan! En ik slaap met een tolerante man (lacht)! Soms gaan de dekens eraf , dan weer erop aan mijn kant. Maar hij slaapt daar rustig doorheen. Ik heb ook altijd een kan water met een paar schijfjes citroen erin naast m'n bed staan. Dat helpt tegen de droge keel en om de afvalstoffen die mijn lijf 's nachts heeft verwerkt ’s ochtends kwijt te geraken.
Wat zijn jouw beste feel-good tips? Heb je zelf ook goede voornemens gemaakt die je weer een stapje dichter bij een gezond en vitaal leven brengen?
Ooh ja! Ik reserveer elke dag minstens een uur voor mezelf. Daarin doe ik iets wat ik leuk vind, het is mijn Me-time moment. Daarnaast beweeg ik veel: zo’n 5x per week sta ik vroeger op om op mijn crosstrainer te staan, met de hond te wandelen of krachttraining te doen.
Het is wetenschappelijk bewezen dat je in 3 weken tijd een gewoonte kan aankweken. Ik ga voor gezonde en plezante gewoontes! ’s Ochtends begin ik met yoghurt met zelfgemaakte granola (het recept vind je hier) of met een smoothie. Daarna douche ik zo’n 3 minuten. Tijdens die douche doe ik een tao massage. Dat is een kloptechniek die heel makkelijk is en je lijf binnen de 2 minuten wakker maakt. Vroeger had ik een paar straffe koffies nodig, nu volstaat enkele minuten douchen :).
Tenslotte, waarom moeten ook onze MenoVitaal-vrouwen aanwezig zijn op je Quality-Time-Workshop?
Ze moeten niks, ik krijg pukkels van het woord moeten! Maar ik wil ze graag ontvangen op mijn workshops om hen te laten zien hoe plezant en makkelijk het kan zijn om gezond(er) te leven. Ik vertel, toon en laat heel veel proeven en voelen tijdens de workshops, er is veel ruimte voor humor en de tijd vliegt voorbij. Zo hebben we het in het eerste deel over voeding. Makkelijk, snel én gezond met een hoop tips en trucs die iedereen kan toepassen. Tussendoor voorzie ik iedereen van lekkere en gezonde hapjes en drankjes.
In het tweede deel gaat het vooral over Me-time, of over hoe je voor jezelf tijd in kan bouwen om te genieten. Maar ook mijn ecologisch boek Be-time komt aan bod, want dankzij de tips daaruit kan je zelfs met een gezondere lifestyle, heel veel geld besparen.
Vervolgens schenk ik alle deelnemers een goodiebag vol leuke en gezonde cadeautjes om het een en ander thuis al uit te proberen.
Meer weten over de Quality-Time-Workshops van Martine Prenen? Ontdek er hier alles over!
