Uiteraard wordt dit veroorzaakt door hormoonschommelingen. Maar veel heeft ook te maken met de manier waarop je aankijkt tegen deze nieuwe fase in je leven.
De invloed van oestrogeen op de hersenen
Vrouwen zijn vaak experts in het onderdrukken van hun diepste gevoelens. Doorheen de jaren hebben ze geleerd de schijn hoog te houden en te zeggen dat alles perfect met hen gaat. Terwijl hun lichaam, hart en hun psyché het tegenovergestelde uitschreeuwen.
Het is nog niet precies geweten hoe oestrogeen ingrijpt op de vrouwelijke emoties. Het is ook heel moeilijk te voorspellen wat het effect individueel betekent. Hoewel oestrogenen een positieve invloed hebben op de hersenen, verbetert de stemming van veel vrouwen na de overgang. Net wanneer hun oestrogeenniveau laag is dus.
Van zelfreflectie naar emotionele transformatie
Veel hangt ook af van de gevoeligheid van de persoon zelf. Sommige vrouwen zijn gevoeliger voor veranderingen in de oestrogeenbalans. Het zijn vooral de schommelingen aan oestrogeen (en niet het hormoon zelf) die dit veroorzaken. Op de momenten van de pieken en dalen van de oestrogeenspiegels word je uitgenodigd om aan zelfreflectie te doen. Je lichaam stuurt signalen om al hetgeen niet bij je past of hoort, los te laten en een nieuwe weg in te slaan.
Stop met jezelf op te offeren
Vrouwen zijn constant bezig om iedereen te plezieren en zich in duizenden bochten te wringen. In de hoop te zijn zoals anderen ze graag hebben. Het is soms zo erg dat ze zelfs niet meer weten wie ze écht zijn. Ze proberen alles voor een ander te doen en staan op het einde van de rit met lege handen. Want ze hebben niets voor zichzelf gedaan. Ondanks hun vele eigen dromen...
Geen zin meer in kommer en kwel
Plots wil je met rust gelaten worden. Dit gevoel kan in de menopauze als een bom inslaan. Je hebt geen zin om naar feestjes te gaan, je neemt geen contact op met vrienden of collega’s en je wil niets weten van de laatste nieuwsjes van je buurvrouw. Je wilt alleen nog doen waar je zelf écht zin in hebt.
Niet iedereen in je omgeving zal dit begrijpen, waardoor conflicten kunnen ontstaan. Daarom is communicatie heel belangrijk. Vertel hen dat dit een normaal verschijnsel is in de overgang. Vermits je zorghormoon zakt heb je minder binding met je omgeving. Terwijl je vroeger heel graag buitenhuis vertoefde met veel mensen rondom je, voel je dat je nu liever op jezelf bent.
De juiste focus is essentieel
Alles draait in de overgang om de juiste focus. Door te focussen op de dingen die je verliest tijdens het ouder worden, word je uiteraard niet gelukkiger. Als je denkt dat het vanaf nu alleen nog maar bergaf gaat, is de kans groot dat je een zeer moeilijke overgang voor de boeg hebt.
Sommige vrouwen nemen de slachtofferrol op zich en blijven klagen over gebeurtenissen uit het verleden. Al het negatieve dat hen overkomen is, heeft een reden en de oorzaak ligt bij een ander en niet bij zichzelf. Het is niet leuk voor jezelf en ook niet voor je omgeving als je een zeurpiet word. Ook al heb je een moeilijk leven gehad en heb je de fut niet door je gezondheidsklachten om er iets aan te veranderen.
Als je echter gelooft dat je beste jaren nog moeten komen en dat schoonheid enkel toeneemt door ervaringen en wijsheid, als je gelooft dat elke leeftijd nieuwe mogelijkheden en kansen biedt, dan is de kans groot dat je wél een gelukkige emotionele transformatie zult kennen. De herfst is ook een prachtig seizoen, toch?!
Het voordeel van emotionele transformatie
In de overgang krijg je dus de kans om over alles goed na te denken. Waar liep het mis of waar kan ik zelf dingen veranderen? Wat wil ik nog doen in mijn leven? Waar kan ik nieuwe uitdagingen vinden of wil ik het net veel rustiger aan doen?
Door aan zelfreflectie te doen ontdek je weer wie je zelf bent. En kan je een deel van jezelf terugvinden, dat je onderweg verloren was. In dat geval kunnen we spreken van een geslaagde emotionele transformatie en pluk je de voordelen ervan. Er zijn ook vrouwen die al een transformatieproces hebben meegemaakt, omdat deze zich op eerdere momenten in hun leven hebben aangeboden.
In ieder geval kan de menopauze gezien worden als je laatste wake up call. Indien je nog niet het leven hebt geleid dat je altijd al hebt willen leven, indien je nog niet je emotionele rugzak hebt uitgeladen of je verdriet niet hebt verwerkt, indien je nog niet goed voor jezelf en je gezondheid hebt gezorgd, … Dan is de menopauze de laatste kans om dit waar te maken en een emotionele transformatie door te maken naar de wijze vrouw die je werkelijk bent.
Je emoties vertellen je dit. Wees dankbaar voor deze signalen en duw ze niet weg.
