Droge ogen in de overgang
Tijdens de overgangsjaren hebben vrouwen vaker last van droge ogen. De oorzaak zijn de hormonale schommelingen die nu optreden. In de overgang drogen je slijmvliezen uit door de verminderde aanmaak van oestrogeen. Daardoor voelen je ogen en mond droog aan. En heb je in de overgang ook meer last van vaginale droogheid.
Daar komt nog eens bovenop dat je met het ouder worden simpelweg minder tranen produceert, ongeacht je geslacht. Vanaf je 50ste loop je daardoor sowieso meer risico op droge ogen. Bij sommigen is het zelfs zo erg, dat ze zelfs ’s nachts last hebben van droge ogen.
Oorzaken droge ogen in de overgang
- Droge ogen worden dus mede veroorzaakt door ouderdom en hormonale schommelingen. Maar daarnaast zijn er ook andere factoren die een belangrijke rol spelen. Het is goed om te weten wat die factoren zijn, zodat je hier rekening mee kan houden.
- Wind
- Lage luchtvochtigheid (bijvoorbeeld door airco of verwarming)
- Het dragen van contactlenzen (meer over droge ogen en contactlenzen)
- Allergieën
- Het gebruik van beeldschermen. Mensen die vaak computerwerk verrichten, hebben bijvoorbeeld een grote kans op computerogen: droge ogen door overmatig beeldschermwerk.
- Ziekte. Een aantal ziektes hebben in invloed op de productie van en kwaliteit van je tranen.
Droge ogen verhelpen door Hormoon Substitutie Therapie (HST)?
Om overgangsklachten te verlichten, maken sommige vrouwen gebruik van Hormoon Substitutie Therapie. Dit is het toedienen van hormonen tijdens en na de overgang om op die manier overgangsklachten te verzachten.
Of Hormoon Substitutie Therapie ook een positief effect heeft bij klachten door droge ogen in de overgang, is de vraag. Onderzoekers kunnen geen eenduidig antwoord formuleren. Sommige studies tonen bijvoorbeeld aan dat droge ogen minder erg worden door HST, andere studies tonen aan dat de klachten net erger worden.
Heb jij last van droge ogen in de overgang en doe je aan HST? Dan is het misschien toch beter voor jou om een alternatief te zoeken, zoals natuurlijke middelen tegen overgangsklachten.
Tips bij droge ogen in de overgang
Om je droge ogen in de overgang te behandelen, kan je gebruik maken van oogdruppels. Zoals de 100% natuurlijke A.Vogel Oogdruppels op basis van Euphrasia en hyaluronzuur. Daardoor helpen deze oogdruppels snel en langdurig bij droge, vermoeide of rode ogen. De Euhprasia en het hyaluronzuur zorgen voor een snelle en langdurige bevochtiging en helpen bij het behoud van voldoende traanvocht. A.Vogel Oogdruppels zijn ok geschikt voor dragers van contactlenzen.
Heb je echt heel erg last van zeer droge ogen in de overgang? Onze oogdruppels bestaan ook in een extra intensieve variant.- Vermijd negatieve omgevingsfactoren. Laat de airco en de verwarming zo veel mogelijk uit en zorg ervoor dat de luchtvochtigheid op niveau is in kamers waar je lange tijd verblijft. Ga je buiten sporten, fietsen of wandelen? Zorg ervoor dat de wind je ogen niet kan uitdrogen: draag een zonnebril.
- Gun je ogen wat rust! Ken je de 20/20/20-regel al? Hierbij gun je jouw ogen elke 20 minuten een rustpauze van zo’n 20 seconden, door naar een voorwerp op 20 meter afstand te kijken. Zo kunnen je oogspieren ontspannen.
- De juiste voeding is ook van belang. Met name vitamine A is erg belangrijk voor gezonde ogen. In ons artikel over droge ogen en voeding lees je wat je best (niet) op het menu zet.
- Praat erover met je dokter. Heb je bovenstaande tips uitgetest, maar lijkt niets echt te werken? En blijf je echt hinder ondervinden van droge ogen? Dan kan je best een afspraak maken met je huisarts of oogarts. Hij of zij kent jouw medische geschiedenis en kan je advies op maat geven.
