Je borsten zijn een intiem deel van je lichaam. Bij de meeste therapieën en behandelwijzen worden ze daarom (letterlijk :-))niet onder handen genomen. Nochtans kunnen de meeste klachten rond pijnlijke borsten wél verholpen worden door middel van manuele therapie. Het begint allemaal met een goede doorbloeding van de borsten. Een goede doorbloeding in de borsten vermindert veel klachten en verhindert problemen op termijn.
Veranderend klierborstweefsel door hormonale veranderingen
In de overgang neemt de productie van het hormoon progesteron af. Dit resulteert in gevoelige borsten. Om het tekort aan progesteron op te vangen, gaat je lichaam namelijk tijdelijk relatief meer oestrogeen produceren. Wanneer oestrogeen het dominante hormoon is, kan je klachten krijgen zoals gezwollen borsten, gespannen borsten en zelfs pijnlijke borsten. Er kan zelfs sprake zijn van vochtverlies via de tepels.
Ook het klierweefsel in de borst verandert. Er kunnen cystes ontstaan of het borstweefsel voelt knobbelig aan. De knobbels kunnen van vorm en grootte veranderen of verdwijnen. Deze verschijnselen zijn meestal normaal maar veel vrouwen zijn ongerust als ze voelen dat hun borsten van structuur veranderen. Zeker het ontdekken van knobbeltjes in de borsten brengt ongerustheid met zich mee. Daarom is het belangrijk om te weten hoe je borsten gedurende je maandelijkse cyclus veranderen, zodat je weet of bepaalde veranderingen alarmerend zijn of niet. Aan het einde van de overgang heb je meestal minder last van pijnlijke borsten en voelt je borstweefsel zachter aan. Het bindweefsel verslapt en je borsten gaan een meer hangende vorm krijgen (heb je hier last van, lees dan zeker onze tips om slappe borsten terug te verstevigen).
Vrouwen die hormoontherapie volgen of vrouwen die oestrogeendominantie hebben, zullen wel meer “leven" in hun borsten voelen. Daarom is het soms moeilijker om veranderingen in het weefsel te voelen.
Het gevaar van voorgevormde BH's
Tegenwoordig hebben BH’s bijna altijd beugels en zijn ze gemaakt uit elastiek en lycra zodat je borsten als het ware ingepakt zijn in een stevig omhulsel. Dit is niet bevorderlijk voor de circulatie va de lymfe.
Het lymfatisch systeem bestaat uit een netwerk van lymfevaten en lymfeknopen die gifstoffen uit je weefsels en organen afvoeren. Omdat lymfe geen pomp hebben, is beweging essentieel voor dit systeem. Vermits borsten niet uit zichzelf bewegen, is de beweging afhankelijk van externe factoren. Je borsten voldoende laten bewegen door te borstelen, te masseren en te laten wiebelen (wanneer mogelijk geen BH dragen) is heel belangrijk omdat de lymfe op die manier op een natuurlijke manier kan stromen.
Lymfevaten liggen vlak onder de huid vandaar dat ze gemakkelijk te beïnvloeden zijn door droogborstelen.
Je borsten droogborstelen: tips
We hadden het al eens eerder over de voordelen van je huid droogborstelen. Droogborstelen van je borsten is een techniek die je lymfe stimuleert, toxines opruimt en een mooie en stevige huid geeft. Dode huidcellen worden niet gewoon verwijdert, de structuur van je huid wordt écht verbeterd. Dit doordat verstopte poriën weer opengaan waardoor de ventilatie van de huid verbetert. Een heel groot deel van je gifstoffen wordt immers door de huid afgescheiden wat op zijn beurt weer huidverjonging stimuleert.
Borstel* je borsten twee tot 3 maal per week met zachte bewegingen. Je huid moet even wennen aan deze behandeling (zeker als je een gevoelige huid hebt). Maak steeds opwaartse bewegingen (in de mate van het mogelijke).
- Eerst borstel je rondjes in je twee oksels.
- Vervolgens ga je een paar keer met de borstel over de bovenkant van je borsten naar je oksel toe.
- Strijk vervolgens de borstel van onder je borsten naar de oksel toe.
- Dan strijk je met de borstel de zijkant van je borsten richting oksel.
- Borstel daarna tussen je borsten door van je maag tot aan je sleutelbeenderen.
- Maak draaibewegingen met je borstel over je volledige schouders.
- Tot slot borstel je armen met strijkbewegingen richting schouders.
Aan vrouwen die een borstweefseltherapie hebben ondergaan, wordt aanbevolen om tussen de behandelingen de borsten te borstelen. Dit advies geldt eigenlijk voor elke vrouw. Zeker als je nog geen borstweefselbehandelingen doet.
Borstweefseltherapie voor elke vrouw
VLOW® is een geregistreerde naam en methode die staat voor Veno Lymfatische Optimalisatie van Weefsel. Het is een nieuwe behandeltechniek die speciaal voor vrouwenborsten ontwikkeld is. Door de behandelingen komt er een betere doorbloeding op gang. Een goede doorbloeding van de borsten helpt de borsten gezond te blijven. De doorbloeding van de borsten is een delicaat gegeven. Borsten hebben geen groot gespecialiseerd bloedvat omdat borsten later in de ontwikkeling van het embryo ontstaan en omdat er door de longen die achter de borsten lopen alleen via de zijkanten en randen af – en aanvoer kan voorzien worden.
Goed doorbloede borsten kunnen klachten over pijnlijke borsten verminderen en veel toekomstige problemen voorkomen. Een gezonde borst hoort geen pijn te doen. Veel vrouwen hebben pijnlijke, knobbelige of hard aanvoelende borsten. Door de borsten op een bepaalde manier te behandelen en de fascia te rekken, zullen je borsten al na enkele behandelingen soepeler aanvoelen. Toxines worden afgevoerd en de borsten zullen niet meer pijnlijk aanvoelen. Borstweefseltherapie is gericht op het verminderen van borstklachten zoals pijnlijke borsten, verhardingen in de borsten, oneffenheden, kleine cysten, opgezet weefsel in de borsten voor of tijdens de menstruatie, ... .
Ook als voorbereiding op zwangerschap en het geven van borstvoeding. De baby krijgt bij borstvoeding 80 procent van de aanwezige toxines uit de borst van de moeder mee. Borstweefseltherapie is een behandeling en geen massage! Bijna alle vrouwen ervaren deze borstweefselbehandeling als aangenaam en bevrijdend, ook al kan er pijn ervaren worden .
Sneller herstel na een operatie door borstweefseltherapie
Omdat borstweefseltherapie het zelfgenezend vermogen van het lichaam stimuleert door het langdurig stimuleren van de doorbloeding in het borstweefsel helpt het de borsten gezond te houden of het herstelproces te versnellen na een borstkankerbehandeling. Na een medische ingreep is het belangrijk dat vrouwen in contact blijven met hun borsten en dat negatieve ladingen, pijnlijke plaatsen, verhardingen, strengen en littekenweefsel, gespannenheid en oedeemvorming kunnen behandeld worden.
Dankzij borstweefseltherapie is het goed mogelijk dat zwellingen en ontstekingen die aanwezig waren nooit meer terugkomen en dat die plekken probleemloos en pijnvrij blijven. Voeding en levensstijlaanpassingen zijn hierbij complementair en soms noodzakelijk.
Borstweefselbehandeling ter preventie van borstklachten
Dankzij borstweefseltherapie voelen de borsten zachter, voller en meer eigen. Zo wordt het vrouwelijk zelfbeeld versterkt. Borstweefseltherapie helpt om je borsten in een optimale gezondheid te brengen en te behouden. Dankzij de verbeterde doorbloeding en afvoer van gif- en afvalstoffen loop je minder kans om toekomstige klachten te ontwikkelen. De behandeling voert opgehoopte gifstoffen af die in het borstweefsel aanwezig zijn zodat ontstekingen verminderen en dikwijls verdwijnen.
Knobbeltje in de borst? Je eigen borsten onderzoeken doe je zo!
Wanneer je een knobbeltje ontdekt in je borst, is dat voor veel vrouwen reden tot paniek. Ze denken namelijk meteen aan borstkanker. Toch wijst een knobbeltje in de borst niet automatisch op borstkanker. Door de overgang of je menstruatie kunnen je borsten elke maand veranderen onder invloed van je hormonale cyclus. Borstzelfonderzoek is een goede manier om knobbeltjes in de borst tijdig op te sporen. Als je op regelmatige basis menstrueert doe je dit het best een week voor elke menstruatie omdat je borsten dan minder gezwollen zijn.
Wil jij zelf je borsten onderzoeken? Zo ga je te werk bij borstzelfonderzoek:
- Hef je armen op en bekijk je borsten in de spiegel. Bemerk eventuele veranderingen in grootte, huiduitslag of een ingetrokken tepel op. Doe hetzelfde met je armen in je zij.
- Leg je linkerhand in je nek en leg je rechterhand op je linkerborst en onderzoek je borst in vier delen. Je kan elk deel afzonderlijk vergelijken met de grootte van een kwartier volgens de klok. Maak met je vlakke hand roterende beweging van de buitenkant van je borst tot aan de tepel.
- Doe hetzelfde maar dan voorover gebogen en betast je borsten met beide handen.
- Onderzoek ook je oksel en de bijhorende huidplooi.
- Doe hetzelfde met de andere borst.
- Trek ook eens aan de tepels. Deze moeten gemakkelijk naar voren getrokken kunnen worden.
Je kan op dezelfde manier dit onderzoek al liggend doen.
Door borstzelfonderzoek kom je te weten hoe je borsten er normaal uitzien. Verschil in de grootte van de borsten is normaal. Een ingetrokken tepel is ook normaal als je dit al van jongs af aan hebt. Ook knobbelig borstweefsel komt bij veel vrouwen voor en is eigen aan klierweefsel.
Hoe voelt een kwaadaardig knobbeltje in de borst?
Laat je borsten nakijken als je een knobbel voelt die er voorheen niet was of anders aanvoelt. Ook bij deukjes of putjes in de huid of als je een verdikt strengetje voelt dat naar de tepel loopt is het belangrijk om dit te laten nakijken door je dokter. Ook zwelling in de oksel, vocht uit de tepel en verandering van de tepel zoals sinds kort een ingetrokken tepel, een borst die rood en warm aanvoelt of een zweertje dat niet goed geneest zijn tekens dat een controle bij een arts aangewezen is!
