Il n’y a pas de remède miracle pour maintenir vos jambes en bonne santé. Pour qu’elles restent belles et saines, vous devez garder vos muscles en forme et stimuler la circulation dans vos jambes.
Comment ? En pratiquant régulièrement les exercices ci-dessous.
2. Dirigez vos orteils vers le plafond, gardez-les tendus pendant 10 secondes et puis relâchez-les.
3. Dirigez vos orteils vers le sol, gardez-les tendus pendant 10 secondes et puis relâchez-les.
4. Répétez dix fois les étapes 2 et 3.
2. Commencez par 2 séries de 15 mouvements, d’abord dans le sens des aiguilles d’une montre.
3. Ensuite, faites-en de même, mais dans l’autre sens.
4. Prenez 20 secondes de repos entre chaque série.
5. Augmentez progressivement le nombre de séries.
2. Balancez-vous d’avant en arrière et inversement, de vos orteils sur vos talons.
3. Répétez 10 à 15 fois.
4. Prenez 10 secondes de repos.
5. Répétez 5 fois les étapes 2 et 4
Les mouvements de pédalage stimulent la contraction des muscles des jambes et activent la circulation sanguine.
1. Couchez-vous sur le dos et soulevez les jambes du sol.
2. Effectuez des mouvements de pédalage, comme si vous étiez en train de faire du vélo.
3. Commencez par 4 séries de 15 mouvements.
4. Prenez 20 secondes de repos entre chaque série.
5. Augmentez progressivement le nombre de séries.
Aesculaforce forte est un complément alimentaire naturel qui aide à soulager les jambes lourdes. Il maintient une bonne circulation dans les jambes et offre une aide bienvenue aux personnes ayant des varices (visibles) sur les jambes. Aesculaforce forte exerce également un effet positif sur les jambes lourdes, fatiguées ou très surchargées.
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