Het fenomeen wintertenen
Tijdens het najaar en in de wintermaanden, wanneer het buiten koud en vochtig wordt, krijgen heel wat mensen . Vooral vrouwen, kinderen en ouderen hebben hier last van. Door de koude vernauwen je bloedvaten, waardoor je tenen (maar ook je vingers, neus, benen, kin of ogen) minder goed doorbloed worden. Het lichaamsdeel wordt koud, waarop je lichaam bloed stuurt om weer op te warmen. Door de vernauwde bloedvaten, zal het extra bloed ophopen in de bloedvaten en het weefsel beschadigen. Het resultaat zijn blauwrode zwellingen; wintertenen. Deze plekken kunnen tegelijkertijd jeuken en pijn doen, vooral wanneer je voeten opwarmen.
Wintertenen remedie
Wintervoeten verdwijnen meestal vanzelf na enkele weken, maar je kan maar beter voorzorgsmaatregelen treffen om erger te voorkomen. Dat doe je zo:
- bescherm je tenen tegen de koude met warme kledij en goede schoenen;
- zorg dat je schoenen niet te strak zitten;
- wisselbaden stimuleren de bloedsomloop, wissel dus koude en warme baden af. Houd je voeten twee tot drie minuten in een bad voor je verandert en herhaal dit zes tot acht keer;
- een zachte massage kan de pijn en de jeuk verlichten. Wrijf daarna je handen in met Johannesolie om droge huid te verzorgen;
- niet krabben, dat maakt de jeuk alleen maar erger!
- vermijd extreme warmte, bijvoorbeeld vlakbij een open haard of een kachel;
- eet gevarieerd met veel vitaminen en mineralen, verse groenten en fruit en volkorenproducten. Om minder zout te gebruiken kan je bijvoorbeeld Herbamare Natriumarm gebruiken.
