1. Pijnlijke keel? Gorgelen geblazen!
Last van een gevoelige keel? Gorgelen helpt je keel te verzachten. Je kan bijvoorbeeld gorgelen met een zoutoplossing. Voeg daarvoor 1 eetlepel zout toe aan een glas water en gorgel hier een paar keer goed mee. Het zout neutraliseert de vreemde micro-organismen én verzacht de keel.
2. Hulp van de bijtjes bij een pijnlijke keel
Naast de gekende salie, kamillethee, citroen en biologische honing is ook de minder gekende propolis een zeer goed hulpmiddel bij een gevoelige, prikkelende keel. Propolis is een kleverige substantie die door bijen wordt gemaakt voor het onderhoud van de bijenkorf. Ze dichten er kieren en gaatjes mee. In het menselijk lichaam heeft propolis een afweerversterkende werking. Daarom kan je goed propolis zuigtabletjes of de propolistinctuur gebruiken als ondersteuning bij een prikkende keel.
3. Siroop van meizoentjes bij een vastzittende hoest
Een meizoentje is een madeliefje! Iedereen kent dit lieflijke bloempje, maar lang niet iedereen kent zijn gunstige werking bij vastzittende, diepe hoest. Het kruid bevat werkzame stofjes zoals saponinen, bitterstoffen, etherische olie en flavonoïden. Deze stoffen helpen o.a. slijmen oplossen en vergemakkelijken zo het hoesten. Het bloempje is tegelijkertijd een tonicum. Ideaal dus om een siroopje mee te brouwen om te gebruiken ten tijde van winterse ongemakjes. Doe het als volgt:
- Neem 250 gram madeliefbloempjes* (enkel de bloemhoofdjes), ½ biologische citroen of limoen (was de schil!) in schijfjes gesneden, 40 gram ruwe rietsuiker en 700 ml kokend water.
- Doe de meizoentjes in een pan en giet het kokend water erover.
- Voeg de citroenschijfjes toe, dek af en laat een dag trekken.
- De dag erna giet je de oplossing door een fijne zeef of neteldoek. Voeg de suiker toe en laat de bereiding inkoken tot je een mooie siroop hebt.
- Laat afkoelen tot minder dan 40 graden en voeg dan snel nog enkele druppels propolis tinctuur toe.
- Hiervan mag je elke dag een paar keer een theelepeltje innemen. Ook lekker in een tas warme thee. Kinderen mogen deze siroop ook nemen.
* In de winter vind je natuurlijk nergens madeliefjes om te plukken. Je kan gedroogde madeliefbloempjes kopen bij een herboristerie. Of je gebruikt een madeliefjestinctuur en voegt die toe aan de siroop.
Geen zin om zelf aan de slag te gaan? Dan kan je natuurlijk altijd gebruik maken van onze A.Vogel Hoestspray bij vastzittende hoest.
4. Snel weer vrij ademen met deze kruidentips!
Je kan je neus weer vrij krijgen met gedroogde Eucalyptus, munt, tijm en een citroenschilletje. Maak een stoombadje klaar als volgt:
- Kook ½ liter water en doe in een pan een theelepel munt, een theelepel tijm, een theelepel eucalyptus en het citroenschilletje.
- Giet het kokende water erover en laat één minuutje afgedekt trekken.
- Neem het deksel er af, ga er boven hangen, leg een handdoek over je hoofd en de pan en inhaleer. Houd elke keer één neusgat dicht en adem in door het andere. De etherische oliën zullen je neus vrij maken zodat je weer beter kan ademen.
Nog een heel simpel en doeltreffende manier: pak een dikke ui, schil hem en snij hem in kleine stukjes. Het vrijkomende sap (met zwavelstoffen) irriteert je ogen en je neus zodanig dat je neus ervan gaat lopen! Leg de opengesneden ui naast je. De ui zuivert jouw luchtwegen én de lucht in de kamer.
5. Kokosolie voor je weerstand
Als extra ondersteuning bij een lage weerstand kan je kokosolie gebruiken. In de darm worden namelijk uit de kokosolie monoglyceriden van middellange vetzurenketens gevormd en deze hebben een krachtige antimicrobiële werking. Ze vernietigen de lipidenlaag van micro-organismen die vervolgens het loodje leggen.
Dosis: 4x 1 theelepeltje per dag. Je kan het in een warme drank of smoothie mengen of er gerechten mee klaarmaken.
Tip! Koop wel de extra virgin kokosolie zodat je van deze werking optimaal kan profiteren.
