Spijsvertering

6 subtiele signalen dat je spijsvertering vastloopt

Als je na het eten last hebt van buikpijn, dan weet je wel dat er iets misgaat met je spijsvertering. Maar er zijn ook minder voor de hand liggende signalen die wijzen op spijsverteringsproblemen. Deze 6 signalen geven aan dat je spijsvertering vastloopt.

Marina Cluysen

Inhoudsopgave van deze pagina

Spijsverteringsproblemen
1. Oprispingen en winderigheid na het eten
2. Slechte adem
3. Je bent moe na het eten
4. Broze nagels
5. Onverteerd voedsel in je stoelgang
6. Acne
Infographic: Een vlotte spijsvertering in 5 stappen
Test: hoe gezond is jouw spijsverteringsstelsel?
Meer lezen over de spijsvertering

Spijsverteringsproblemen

Diarree, constipatie, buikpijn, … . Stuk voor stuk duidelijke signalen dat je spijsvertering niet helemaal loopt zoals het zou moeten. Er zijn echter ook meer subtiele signalen die wijzen op spijsverteringsproblemen. Het probleem is dat de meeste mensen deze ‘klachten’ niet linken aan hun spijsvertering. Een beetje ‘Wat niet weet, wat niet deert’. Maar als het gaat over je spijsvertering, deert het echt wel! Want als je spijsvertering in het honderd loopt, kan je lichaam niet optimaal functioneren.

Hoog tijd dus voor een overzicht!

1. Oprispingen en winderigheid na het eten

Heb je binnen het uur na je maaltijd last van oprispingen (boeren) en/of winderigheid? Dan is dat een teken dat er iets misgaat in je spijsvertering. Een tekort aan maagzuur is waarschijnlijk de oorzaak. Dit lijkt op zich niets ergs, maar een tekort aan maagzuur zorgt ervoor dat het eten in je maag niet verteerd raakt. Daardoor gaat het rotten en gisten in je maag, met oprispingen en winderigheid tot gevolg

2. Slechte adem

Betrap jij jezelf er regelmatig op dat je last hebt van een slechte adem? En poets (en flos) je toch braaf 2x per dag je tanden? Dan is dat een signaal dat je spijsvertering vastloopt. Brandend maagzuur kan een slechte adem veroorzaken. Maar ook nierproblemen of een verstoorde darmflora kunnen een slechte adem triggeren.

3. Je bent moe na het eten

Normaal moet je energie krijgen na een maaltijd. Voedsel is immers de brandstof voor je lichaam. Je lichaam kan echter moeite hebben om bepaalde voedingsmiddelen te verteren. Dit kan het geval zijn als je heel veel of heel vet eet. Maar ook als je bijvoorbeeld gewoon een boterham hebt gegeten. Mensen met een glutenintolerantie krijgen immers spijsverteringsproblemen door het eten van gluten (brood).

Wordt elke maaltijd bij jou steevast opgevolgd door een energiedipje? Dan is dat een teken dat je spijsverteringsstelsel te hard moet werken en dat het niet al het voedsel verteerd krijgt.

4. Broze nagels

Zijn jouw nagels broos en breekbaar? Dan is dat een teken dat je spijsvertering niet goed verloopt. Een tekort aan maagzuur ligt doorgaans aan de basis. Door dit tekort raakt het voedsel niet goed verteerd en kan je lichaam onvoldoende voedingsstoffen uit het voedsel halen. Daardoor krijg je al snel te maken met tekorten aan bepaalde vitaminen en mineralen en bijgevolg ook met broze nagels.

5. Onverteerd voedsel in je stoelgang

In het verleden vertelden we je al hoe belangrijk het is om af en toe een blik in de toiletpot te werpen na het ontlasten. Je stoelgang kan je immers heel wat vertellen over je gezondheid! En over je spijsvertering zelf. Zie je dat er onverteerde stukjes voedsel in je stoelgang zitten? Dan wijst dat ook weer op een tekort aan maagzuur, waardoor voeding niet verteerd raakt.

Meld je nu aan! Gratis nieuwsbrieven en specials van A.Vogel

Inspiratie voor een gezond leven!

A.Vogel Zoekopdracht