De invloed van de overgang op je werk
Op het moment dat je in de overgang komt, ben je carrièrematig doorgaans op het toppunt van je kennen en kunnen. Je zit in de ideale positie om je kennis te delen met de jongere generaties en je bent in staat om op een bekwame manier problemen op de werkvloer op te lossen.
En net nu, wanneer je carrière z’n hoogtepunt bereikt, word je door de overgang geconfronteerd met allerlei lichamelijk en psychische klachten die je dagelijks functioneren beïnvloeden. De overgang maakt je moe, lusteloos, … en berooft je van al je energie. In die omstandigheden is het erg moeilijk om je werkzaamheden te blijven uitvoeren zoals ervoor.
Onwetendheid en onbegrip van je baas en collega’s
Wegens onwetendheid en/of onbegrip van je collega’s of baas, kan je nu op een zijspoor gezet worden. Of – erger nog – ontslagen worden. Omdat je op je werk met je hoofd in de wolken zit, vergissingen begaat, fouten maakt, … en rondloopt alsof je nachtenlang niet hebt geslapen.
De combinatie van de menopauze met een veeleisende baan is niet altijd gemakkelijk. Het is dan ook opmerkelijk hoe weinig er op het werk wordt gesproken over de menopauze, laat staan dat er rekening mee wordt gehouden…
Wanneer je door de overgang met een aantal lichamelijke klachten te maken krijgt, is het zeer moeilijk om aan alle vragen en eisen van je omgeving te blijven voldoen. Lukt het je niet en meld je je eens een paar dagen ziek op je werk, dan zou het wel eens kunnen dat je op een hoop onbegrip stoot. Voor jou kan dit heel hard aankomen, want jij hebt je al die jaren volledig gegeven en jezelf aan de kant gezet voor je job. Je hebt bovendien zoveel werkervaring dat het jammer zou zijn mocht je die niet kunnen gebruiken doordat de overgang zo'n grote impact heeft op je functioneren.
Menopauze en burn-out
Wanneer je niet goed op de hoogte bent van de veranderingen die zich nu in je lichaam afspelen, denk je misschien dat je kampt met een burn-out. Veel menopauzeverschijnselen lijken immers op die van een burn-out. Zeker wanneer je in het verleden reeds een burn-out hebt gehad, kan het lijken alsof je er opnieuw mee te maken hebt nu je in de overgang bent.
Is dat dan ook echt het geval? Misschien… Maar eigenlijk speelt het geen rol welke naam het kind draagt. Wel is het belangrijk dat je inzicht krijgt en beseft dat het eindelijk tijd is om beter voor jezelf te zorgen. Als je nu geen aandacht aan jezelf begint te schenken, wanneer dan wel? Wat je nu voelt is een duidelijk signaal, een laatste wake-up call!
Werken en de overgang
De combinatie werk en privé is voor veel vrouwen een valkuil. Je leeft vaak jaren onder stress en geeft je grenzen niet goed aan. Vóór de overgang is het nog mogelijk om je in deze oncomfortabele situatie overeind te houden, omdat je hormonen dan nog in balans zijn en je sneller “foert” kunt zeggen. Zorgen, verdriet en stress kan je dan nog min of meer verdringen.
Maar in de menopauze is het niet meer zo evident om stress de baas te blijven. Door de disbalans in je hormonen is het mogelijk dat je allerlei klachten krijgt, waardoor je stressgevoel sterker wordt en je niet meer in staat bent om alles te relativeren.
Toename van stress
Doe je je job niet graag? Of kan je je werk niet doen op een manier die voor jou aangenaam is? Of heb je gewoon te veel werk? Dan kan het ongenoegen dat je hierover voelt, zich nu extra hard gaan uiten. Je ervaart stress omdat je je werk nodig hebt om in je levensonderhoud te voorzien en omdat het al je tijd en energie opslorpt. Je hebt stress omdat je nog veel dingen wilt doen en dit niet lukt. De stress blokkeert je en maakt je moe en overspannen. Je kan niet meer helder denken.
Je hebt stress omdat je je eigen grenzen jaar na jaar hebt overschreden, zowel op het werk als thuis en omdat niemand naar je luistert. Je hebt stress omdat je het eigenlijk allemaal wel goed weet, maar niet in staat bent om iets te veranderen.
Zoveel stress is voor niemand goed. Maar zeker vrouwen in de overgang kunnen stress maar beter vermijden.
Onderzoek naar overgang en werk
We worden we met zijn allen steeds ouder en meer en meer vrouwen werken buitenshuis. Uiteraard is het gevolg hiervan dat steeds meer vrouwen in de overgang zich in op de arbeidsmarkt bevinden. Aan de universiteit van Tilburg werd onderzoek gedaan naar de menopauze in relatie tot het werk.
De volgende bevindingen kwamen naar voor:
- De werkmotivatie neemt af naarmate er meer ernstige overgangsklachten zijn. Met de ernst van de klachten en de eisen die aan de job worden gesteld stijgt ook het burn-outgevoel.
- Het gevoel van burn-out neemt af wanneer er begrip en steun is van de werkomgeving, de collega’s en sociale steun.
- Hoe erger de overgangsklachten, hoe meer tijd en hoe meer behoefte vrouwen hebben om te ontstressen.
- Er wordt door leidinggevenden te weinig aandacht besteed aan de overgangsproblematiek, voornamelijk omdat ze deze problematiek niet kennen, herkennen en/of erkennen.
- Voorstellen rond flexibeler werk en thuiswerk moeten besproken kunnen worden.
