Wat is de overgang?

De woorden menopauze en overgang worden vaak door elkaar gebruikt, maar er is wel degelijk een verschil tussen beide termen. Zo geeft de overgang de periode voor en na de menopauze aan. De overgang wordt namelijk opgesplitst in drie fases, waarbij de menopauze de tweede fase vormt. De overgang duurt in totaal enkele jaren, de menopauze in principe maar één dag.

De overgang wordt opgesplitst in drie fases: de perimenopauze, de menopauze en de postmenopauze. De perimenopauze start vóór de eigenlijke menopauze. Op dat moment is de eicelreserve in je eierstokken opgebruikt. De werking van de eierstokken vermindert, waardoor ook de oestrogeenproductie afneemt. Doordat er minder oestrogeen in je lichaam aanwezig is, kan je last hebben van overgangsklachten, zoals 's nachts overmatig transpireren of overdag de bekende 'vapeurs' of opvliegers. Ook een slechte nachtrust, vermoeidheid, prikkelbaarheid, hartkloppingen en hoofdpijn kunnen zich voordoen. Gelukkig heeft niet elke vrouw hier evenveel last van. Ook de intensiteit van de klachten varieert.

Ongeveer een jaar na de menopauze gaat de derde fase van start: de postmenopauze. Doordat de eierstokken niet langer actief zijn, maken ze ook geen oestrogeen meer aan. Het lichaam moet zich aanpassen aan deze nieuwe situatie, en dat kan gepaard gaan met klachten. Sommige vrouwen kampen na de menopauze nog een tijdje - soms zelfs enkele jaren lang -  met opvliegers of andere ongemakken, anderen komen dan weer sneller tot rust. Zijn de fysieke ongemakken verdwenen en heeft je lichaam een nieuw evenwicht gevonden? Dan is het einde van de overgang aangebroken.

• Het Famosan-gamma
• Al onze tips om de overgang op natuurlijke wijze te overwinnen
• Zit je in de overgang? Doe de test!
• Tips bij overgangsklachten
• Voeding tijdens de overgang: zo beperk je je overgangsklachten
• Tips tegen dalend libido tijdens de overgang