A.Vogel Zoekopdracht
Wanneer intern zoeken wordt geactiveerd, worden persoonlijke gegevens zoals je IP-adres doorgegeven aan onze Cludo zoekmachine. De gegevens worden vervolgens doorgestuurd naar een derde land. Klik hier als je de interne zoekfunctie wilt weergeven. Meer informatie over gegevensbescherming vind je hier: Gegevensbescherming.
Overgang
Overgang en nachtelijke opvliegers
Vrouwen die er wel last van hebben, bijvoorbeeld van nachtelijke opvliegers, gaan op zoek naar een oplossing om hun klachten door de overgang te bestrijden. Het is immers niet nodig om alles zo maar te ondergaan omdat je denkt dat het erbij hoort. Nachtelijke opvliegers bijvoorbeeld kan je heel goed vermijden. Natuurlijke oplossingen, een goede, aangepaste voeding en een gezonde levenswijze zijn bij uitstek geschikt om overgangsklachten te verhelpen of zelfs te voorkomen! Op die wijze blijft het natuurlijke overgangsproces ook intact.
De meeste vrouwen merken dat de overgang begonnen is doordat ze ’s nachts meer dan normaal transpireren en deze transpiratie in golven optreedt. Ze krijgen het heel warm, gaan transpireren, gooien de dekens van zich af en hebben het daarna weer erg koud door de afkoeling. Als deze nachtelijke opvliegers meerdere keren per nacht opkomen, verstoort dit danig het natuurlijke slaapproces. Dit heeft gevolgen voor de alertheid en conditie overdag. Daarom wordt dit probleem best goed aangepakt met een natuurlijk middel.
Extra tip bij opvliegers
Gebruik minder koffie en suikerrijke voeding of suikerrijke dranken (ook alcohol). Deze voedingsmiddelen stimuleren de warmtecentra en daarmee het aantal en de intensiteit van de opvliegers.
Ontvang elke maand onze nieuwsbrief met handige tips voor een gezonde lifestyle
Ik schrijf me in >