Een opgeblazen gevoel komt meestal voort uit het feit dat je te veel voedingsmiddelen mengt. Je kan dit vermijden door de voeding te scheiden. Dit wil zeggen dat je koolhydraten (brood, pasta, aardappelen) enkel eet met groenten. En eiwitten (vlees, vis, ei, zuivel) enkel met groenten.
Fruit eet je ook best apart, een half uur voor of twee uur na de maaltijd. Fruit heeft maar twintig minuten nodig om te verteren, terwijl bijvoorbeeld gemarineerd vlees soms wel 6 tot 8 uur verteringstijd vraagt. Wanneer fruit vermengd raakt met het vlees, blijft het veel te lang in je maag zitten omdat het er niet uit kan doordat het vermengd is met onverteerd vlees.
Door deze voedingsstoffen afzonderlijk te eten zal je voeding veel minder kans hebben om te gisten en zal het opgeblazen gevoel verminderen en zelfs verdwijnen.
Vlak vóór je maaltijd een glas water drinken met een eetlepel Molkosan van A.Vogel helpt ook je voeding te verteren omdat het de maag zuurder maakt.
Gezonde groeten,
Leen
