Het ABC voor de verzorging van je huid

Deze verhindert het verdampen van de watermoleculen uit de huid. Gevoelige en droge huidjes kunnen echter problemen krijgen door het voortdurende schuren van de kleding op de huid. De hele huid elke dag reinigen met liefst een douche-olie (geen zeep) en daarna insmeren met een goede vochtinbrengende en voedende crème houdt de huid mooi en gaaf.

Blijf echter niet te lang onder de douche of in het bad want het water onttrekt juist vocht aan de huid die daardoor droger wordt. Door water lossen namelijk de zouten in de huid op en er blijft te weinig zout over in de huid om de watermoleculen vast te kunnen houden. Met als resultaat een droog aanvoelende, schrale huid.

De huiddelen die je niet kan inpakken met kleding staan wel bloot aan alle weersinvloeden en moeten dus beschermd worden tegen overmatige verdamping en uitdroging. Niet alleen de ouderdom zorgt voor rimpels, ook wanneer de huid verwaarloosd wordt en onbeschermd door weer en wind moet, kunnen er diepe rimpels ontstaan.

Een goede handcrème is een nuttige aanschaf net als een goede serie op elkaar afgestemde producten voor de huid van je gelaat en hals. Het is daarbij van groot belang dat je je huidtype kent en producten gebruikt die voor jouw huid geschikt zijn (Vette huid, droge huid, normale huid of gevoelige huid).

Een vette crème met lanoline zoals Bioforce crème tovert ruwe en schrale huidjes om tot een gladde goed verzorgde huid. Deze crème bevat zes verschillende heilzame kruiden en ondersteunt het herstel van een geschaafde huid en huidoneffenheden.

Crèmes met smeerwortel zoals Crème Symvita heeft een verstevigende anti-rimpelwerking en voeden de huid.

Om in goede conditie te blijven heeft de huid de juiste bouwstenen nodig: vitaminen, mineralen en essentiële vetzuren. Daarbij komt dat als de nieren en darmen optimaal functioneren zij de huid kunnen ontlasten. Daarom wordt er aangeraden om veel te drinken.

Veel water of kruidenthee drinken zuivert de huid. Voeg 2x per dag aan een glas water een soeplepel Molkosan toe. Dit gezonde dorstlessende drankje bevat veel L+ zuur en is caloriearm, lactosevrij en bevat geen suiker.

• Vitamine A: in wortels, felgekleurd fruit en groenten
• Vitamine B2: in melk, kiemen, groenten, eieren, noten en zaden
• Vitamine C: in fruit, groenten, aardappelen en kiemen
• Zink: in mosselen, volkorenbrood, vlees, vis, kaas, peulvruchten, noten en zaden
• Silicium: in volkorenbrood, gierst, haver en citrusfruit
• Meervoudig onverzadigde vetzuren: in plantaardige olie, noten, zaden en vette vis.

• De doorbloeding bevorderen is een aanradertje: met wisseldouches, wisselbaden, massages of sauna wordt de circulatie in de huid bevorderd.
• Genoeg slapen en bewegen in de frisse buitenlucht zorgen mee voor een mooie en gezonde huid.
• Veel koffie, alcohol en roken zijn boosdoeners voor de huid. De poriën worden er wijder door waardoor er meer vuil in de huid dringt.

• Ontdek onze producten voor een gezonde huid
• Tips voor een stralende huid van binnenuit
• Wat te doen tegen droge huid?
• Het ABC voor de verzorging van je huid