1. Slaap voldoende
Als je een dutje doet, wordt dat ook wel eens een schoonheidsslaapje genoemd, en dat heeft zo zijn redenen. Wanneer je slaapt, vernieuwt je huid, worden afvalstoffen afgebroken en cellen gerepareerd. Wil je een egale, gezonde huid? Dan is het belangrijk dat je minstens zeven uur per nacht slaapt.
2. Drink veel water
Water drinken is niet alleen gezond voor het algemene welzijn, het houdt ook je huid fit. Door dagelijks minstens anderhalve liter water te drinken blijft je huid gehydrateerd en krijgen rimpels geen kans. Let op: tijdens de middag snel één liter water drinken helpt helaas niet. Je moet de hoeveelheid water verspreiden over de volledige dag.
3. Lach
Glimlachen doet je jonger lijken! Bovendien voel je je door veel te lachen gelukkiger én gelukkige mensen stralen ook aan de buitenkant.
4. Rook niet en drink geen koffie of alcohol
Dat spreekt voor zich: deze ongezonde gewoonten ban je beter uit je leven als je wilt genieten van een gezonde huid!
5. Bescherm je huid
Het is belangrijk om je huid zowel tegen de warmte als tegen de koude te beschermen. De koude wind in de winter maakt je huid schraal, een voedende en dikke crème is hier op zijn plaats. Ook tijdens de zomer is het belangrijk om je huid altijd te beschermen tegen de zon met een kwalitatieve zonnecrème.
6. Eet gezond
Je huid is een spiegel van hoe je lichaam zich vanbinnen voelt. Eet je héél ongezond, veel suikers en vetten? Dan heb je waarschijnlijk last van een ongezonde huid en heel wat uitslag. Een gezond eetpatroon daarentegen zorg ervoor dat je huid straalt én dat jij je beter voelt in je vel.
7. Verzorg je huid dagelijks
Je make-up ’s avonds verwijderen is het minste wat je kan doen voor je huid. Een grondig reinigingsproces en natuurlijke verzorgingsproducten houden je huid jong!
8. Beweeg
Een stevige wandeling, heerlijk gaan joggen of een stevig fietstochtje zorgen voor een goede doorbloeding van de huid. Dit zorgt op zijn beurt voor een strakkere en dus gezondere huid!
