Droge ogen - Wat is de oorzaak van droge ogen?

We staan er eigenlijk zelden of nooit bij stil hoe onze ogen in elkaar zitten. Een eenvoudig didactisch filmpje over de werking van de ogen is te bekijken op oogcentrumgent.com. Een oog bestaat vooraan uit een doorzichtig hoornvlies, daarachter ligt de voorste oogkamer die door het gekleurde regenboogvlies wordt afgesloten. De pupil bevindt zich in het midden en varieert qua grootte naargelang de sterkte van de lichtinval. De achterliggende ooglens laat de binnenkomende lichtstralen invallen op het netvlies en de oogzenuw stuurt het beeld door naar de hersenen. (Bron: www.cm.be)

Omdat onze ogen gevoelig zijn, heeft de natuur een rist aan beschermers voorzien: de oogkas, oogleden, wimpers, wenkbrauwen en het traanvocht beschermen de ogen onder meer tegen stof, licht en wind. Elke keer we knipperen (om de 20 à 30 seconden) wordt een dun laagje traanvocht, ook wel tranenfilm genoemd, over het oog verdeeld dat ervoor zorgt dat we een duidelijke, klare kijk hebben.

Onze tranen bestaan uit twee delen: een waterig deel dat 'smeert' en een kleverig deel dat ervoor zorgt dat de waterige tranen aan de ogen blijven 'kleven'. Wanneer we huilen, produceren we voornamelijk waterige tranen. Daardoor krijg je door tranende ogen vaak weer last van droge ogen.

Onze ogen zijn erg gevoelig, maar onze huidige manier van leven is helemaal niet 'oogvriendelijk': lang naar een computerscherm, tablet of iPhone kijken, een hele avond voor de tv zitten of precisiewerk uitvoeren maken de ogen moe en droog. Maar ook airconditioning, centrale verwarming en rook kunnen de ogen irriteren.

Wie vaak last heeft van droge ogen, lijdt misschien aan Keratoconjunctivitis sicca, oftewel het ‘Droge Ogen Syndroom’. Dit is een veelvoorkomende oogaandoening, veroorzaakt door een verminderde traanproductie of een onjuiste samenstelling van de traancomponenten. Oogvocht is essentieel voor gezonde ogen. Het bevat namelijk diverse bestanddelen die uitdroging van je ogen voorkomen.

Heb je last van Droge Ogen Syndroom? Dan heb je waarschijnlijk last van een jeukend, branderig en zanderig gevoel in je ogen. Naarmate de dag vordert, nemen de klachten toe.

In sommige gevallen spreken we over zeer (of extreem) droge ogen, dan kan het gaan om personen die een oogoperatie gehad hebben of aan de ziekte van Sjögren lijden. Ook sommige vrouwen in de menopauze ondervinden ernstige hinder van droge ogen en hebben de behoefte om regelmatig oogdruppels te gebruiken. Tijdens de menopauze drogen de slijmvliezen bij vrouwen immers uit door de verminderde aanmaak van oestrogeen. Daardoor voelen de ogen en mond droog aan.

Zoals gezegd spelen diverse factoren een rol als het aankomt op droge ogen. Hieronder vind je een overzicht van de meest voorkomende oorzaken van droge ogen: 

• Je omgeving kan een rol spelen. Mensen die in een winderig klimaat wonen (zoals aan zee), hebben vaker last van droge ogen. Ook stadsbewoners ontwikkelen sneller droge ogen door de hogere luchtvervuiling, dan mensen die op het platteland wonen.
• Je werk (computerwerk) of vrijetijdsbestedingen spelen ook een rol (televisie kijken). Mensen die gedurende lange tijd naar een beeldscherm staren, knipperen namelijk minder vaak met hun ogen. Daardoor drogen je ogen sneller uit.
• Bepaalde medicijnen hebben als bijwerking dat je er droge ogen van krijgt. Lees daarom steeds goed de bijsluiter vooraleer je start met het innemen van een nieuw medicijn. Zo ben je goed op de hoogte van mogelijke bijwerkingen en weet je waaraan je je kan verwachten.
• Tijdens de menopauze hebben vrouwen vaker last van droge ogen. Een verklaring kan gezocht worden in de hormonale veranderingen die optreden tijdens deze levensfase.
  Tijdens de menopauze drogen de slijmvliezen bij vrouwen in de overgang uit door de verminderde aanmaak van oestrogeen. Daardoor voelen je ogen en mond droog aan. Bij de ogen geeft dit een branderig gevoel.

Ontdek alle oorzaken van droge ogen!

1. Stop met roken

Wie meer dan 1 pakje sigaretten per dag rookt, loopt 5x meer risico op droge ogen. Stoppen met roken is dan ook een goede eerste tip.

2. Verbeter de luchtvochtigheid in huis

Droge lucht droogt je ogen uit. Vermijd daarom ook zoveel mogelijk het gebruik van airconditioning en verwarming aangezien deze de lucht uitdrogen. Voornamelijk ’s winters is het nodig om een luchtbevochtiger of waterbakjes bij de radiatoren te plaatsen, zodat de luchtvochtigheid in huis optimaal blijft.

3. Vermijd contactlenzen

Contactlenzen kunnen voor personen die vaak last hebben van droge ogen problematisch zijn. Zij vormen namelijk een laagje over je ogen waardoor er geen lucht en zuurstof aan kan. Daardoor kunnen je ogen snel uitdrogen. Wissel daarom voldoende af met je bril en doe je contactlenzen zeker uit voor je gaat slapen!

4. Beschermende bril

Ga je buiten wandelen of fietsen? Draag dan een bril die aan de zijkanten goed afgesloten is, zoals bij bepaalde fietsbrillen. Op die manier krijgt de wind geen kans om je ogen uit te drogen. Draag ook zeker een zonnebril bij fel zonlicht!

5. Beperk je schermtijd

Door lang naar een beeldscherm te kijken (computer of televisie), krijg je niet alleen vermoeide ogen, maar ook droge ogen. Als je aan de computer zit of tv kijkt, knipper je namelijk minder vaak met je ogen. Las dus regelmatig een pauze in.

6. Kunsttranen

Kunsttranen (in de vorm van oogdruppels) zorgen voor verzachting bij droge en geïrriteerde ogen. De 100% natuurlijke Oogdruppels van A.Vogel zorgen voor een snelle en langdurige bevochtiging. Ze bevatten geen conserveringsmiddelen. Daardoor kan je ze veilig langdurig gebruiken en zijn ze ook geschikt voor dragers van contactlenzen.
Sinds kort zijn er ook de Oogdruppels Extra Intensief bij zeer droge ogen.

7. Vul tekorten aan

Neem extra vitamine A in (dosis = 5000 IE per dag). Dit stabiliseert de celmembranen van het bindvlies en het netvlies. Daarnaast kan een visoliesupplement met een hoog gehalte aan omega 3 of duindoornoliecapsules met een hoog gehalte aan omega 7 ook helpen bij droge ogen.

Disclaimer

Bepaalde oefeningen zorgen ervoor dat je minder last hebt van droge ogen. Ze gaan eigenlijk het branderige, vermoeide gevoel tegen.

>> Ontdek nu onze 4 simpele oefeningen tegen droge ogen

• De Oogdruppels van A.Vogel om je ogen op natuurlijke wijze te verlichten.
• Al onze tips om droge ogen te bevochtigen
• Oogdruppels en contactlenzen: waar moet je op letten?
• Heb je 's ochtends drogen ogen?
• Liever een bril of lenzen tijdens de vakantie?
• De impact van schermen op je ogen