Droge ogen ’s nachts?

Droge ogen ’s nachts komen regelmatig voor. Het kan ervoor zorgen dat je slecht slaapt, want droge ogen zorgen voor een irriterend en jeukend gevoel. Bij sommigen is het zelfs zo erg dat hun ogen ‘dichtgeplakt’ zitten ’s nachts waardoor ze 's ochtends amper te openen zijn. Open pulken met een nat washandje of wattenstaafjes is dan de enige oplossing. Heel vervelend, maar bovendien ook pijnlijk. Bovendien is het uiteraard ook een eng gevoel om je ogen niet te kunnen openen.

• Droge ogen ’s nachts kunnen veroorzaakt worden door omgevingsfactoren, zoals een slaapkamer met een te lage luchtvochtigheid. Het raam openzetten of een luchtbevochtiger plaatsen, kan al een pak helpen om het klimaat in de slaapkamer en in huis vochtiger te maken.
• Alcoholgebruik kan de ogen uitdrogen. Alcohol heeft namelijk een dehydraterende werking.
• Bepaalde medicatie heeft als neveneffect dat het de ogen uitdroogt.
• Beeldschermgebruik in de avonduren heeft een negatief effect op de traanfilm van je ogen: wanneer je een beeldscherm gebruikt, knipper je minder met je ogen, waardoor ze sneller uitdrogen.
• Het dragen van contactlenzen kan ervoor zorgen dat je ogen sneller uitdrogen, met pijnlijke, droge ogen bij het slapen tot gevolg.
• Hormonale schommelingen (bijvoorbeeld door de menopauze) brengen je hormoonhuishouding in de war. Dit kan verschillende gezondheidsklachten veroorzaken, waaronder droge ogen.
• Roken is ook slecht voor je ogen. De sigarettenrook droogt je ogen uit.

Allereerst kan je uiteraard gebruik maken van oogdruppels om je ogen intensief en langdurig te bevochtigen. Door enkele malen doorheen de dag te druppelen en vlak voor het slapengaan, kan je uitdroging van de ogen tijdens het slapen voorkomen. Zo heb je veel minder last van droge ogen bij het slapen.

A.Vogel Oogdruppels zijn 100% natuurlijk en verkrijgbaar zonder voorschrift. Zij bevochtigen je ogen intensief en langdurig. Bovendien helpen ze bij het behoud van voldoende traanvocht. De A.Vogel Oogdruppels zijn ook geschikt voor dragers van contactlenzen (harde én zachte lenzen).

Daarnaast kunnen volgende tips helpen om droge ogen ’s nachts tegen te gaan:

• Reinig je gezicht met lauw tot warm water voor het slapengaan. Het is een heerlijke, rustgevende voorbereiding op het slapengaan. Maak een washandje nat met het lauwwarme water en leg dit over je ogen wanneer je pas in bed ligt. Door de vochtigheid en de warmte kunnen je ogen zich heerlijk ontspannen en heb je veel minder last van droge ogen. In plaats van een washandje kan je ook kompressen gebruiken.
• Komkommerschijfjes hebben een rustgevend en hydraterend effect. Leg ze op je ogen voor het slapengaan en geniet van de vochtinbrengende werking.
• Bepaalde vitamines, zoals vitamine D en B12 hebben een positief effect bij droge ogen. Door voedingssupplementen in te nemen op basis van deze vitamines kan je heel wat klachten vermijden.
• Voeding speelt ook een cruciale rol als je last hebt van droge ogen. Sommige voedingsmiddelen, zoals komkommer, kokosolie en water hebben een hydraterende werking waardoor ze droge ogen tegengaan. Klik hier voor de volledige lijst van voedingstips bij droge ogen.

Veel mensen hebben last van droge ogen na het slapen. Je slaapomgeving kan daarin een rol spelen, maar ook andere factoren kunnen ervoor zorgen dat je last hebt van droge ogen bij het opstaan. In ons artikel over droge ogen in de ochtend lees je er meer over.

• De Oogdruppels van A.Vogel om je ogen op natuurlijke wijze te verlichten.
• Al onze tips om droge ogen te bevochtigen
• Oogdruppels en contactlenzen: waar moet je op letten?
• Heb je 's ochtends drogen ogen?
• Liever een bril of lenzen tijdens de vakantie?
• De impact van schermen op je ogen