A.Vogel Zoekopdracht
Wanneer intern zoeken wordt geactiveerd, worden persoonlijke gegevens zoals je IP-adres doorgegeven aan onze Cludo zoekmachine. De gegevens worden vervolgens doorgestuurd naar een derde land. Klik hier als je de interne zoekfunctie wilt weergeven. Meer informatie over gegevensbescherming vind je hier: Gegevensbescherming.
Huid
Huidverzorgers op het bord
De huid wordt mede in conditie gehouden door vitaminen en mineralen in verse voeding. Een aantal vitaminen en mineralen verdienen speciale aandacht omdat zij helpen als antioxidant.
Een antioxidant beschermt tegen huidveroudering en ondersteunt de huidopbouw.
Welke vitaminen en mineralen zijn goed voor jouw huid en in welke voedingsmiddelen vind je ze?
Provitamine A of bètacaroteen vind je in wortels en andere felgekleurde groenten (paprika en spinazie) en fruit (abrikoos en mango). Uit fruit is bètacaroteen beter opneembaar dan uit groente.
Vind je in melk, kiemen, groenten, eieren, noten en zaden.
Vind je in fruit, groenten, aardappelen en kiemen.
Zink is een mineraal en vind je in mosselen, volkorenbrood, vlees, vis, kaas, peulvruchten, noten en zaden.
Ook silicium is een mineraal en wordt ook wel kiezelzuur genoemd. Te vinden in volkorenbrood (vooral gierst en haver) en citrusvruchten.
Zijn ook een weldaad voor de huid en vooral te vinden in plantaardige oliën, noten, zaden en vette vis.
Ontvang elke maand onze nieuwsbrief met handige tips voor een gezonde lifestyle
Ik schrijf me in >