5 conseils naturels contre le mal de gorge

Consommer des boissons chaudes est un bon remède contre le mal de gorge. De l'infusion, par exemple. La chaleur détend la gorge et réduit la sensation de douleur. L'infusion enrichi d'une cuillerée de miel est très efficace, surtout si votre mal de gorge s'accompagne de quintes de toux (si c'est le cas, lisez aussi notre article sur la toux).

Il n'y a pas que la chaleur qui soulage. Le froid a également un effet positif. Boire de l'eau refroidie a un effet légèrement anesthésiant sur la gorge. Une glace à l'eau peut aussi aider à soulager le mal de gorge. Ce n'est peut-être pas ce dont vous rêvez en plein hiver, mais c'est efficace.

Nous avons déjà dit que les boissons chaudes avaient un effet bénéfique. Vous ne pouvez pourtant pas passer la journée à boire pour garder votre gorge au chaud. Mais, vous pouvez utiliser un foulard. Portez-le à l'intérieur comme à l'extérieur pour que votre gorge soit protégée en permanence du froid.

Dissolvez une cuiller à café de sel dans un verre d'eau tiède. Gargarisez-vous ensuite une minute avec cette eau salée. Répétez plusieurs fois par jour. Non seulement vous apaiserez la gorge douloureuse, mais cela vous aidera à dissoudre le mucus.

Il est essentiel de vous ménager suffisamment de repos pour vous rétablir. Essayez de ne pas trop parler, évitez les espaces enfumés et prenez suffisamment de temps pour vous-même. Quand la gorge fait mal, c'est le signe que votre corps sature un peu. Écoutez-le.

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