Mangez des aliments amers
Les substances amères sont bonnes pour votre foie, étant donné qu’elles activent l’approvisionnement de la bile dans les intestins. À son tour, la bile stimule les selles. Mais quels aliments contiennent des saveurs amères ? Vous trouvez ces dernières dans les céréales, dans la peau des noix, des fruits et des légumes, mais aussi dans les oignons, l’ail, le thé vert, les agrumes et le romarin.
Évitez les substances toxiques
Évitez le plus possible tout contact avec les substances toxiques comme la cigarette, le vernis, l’alcool, les colorants, les médicaments et les aliments modifiés. Le café et toute autre boisson à base de caféine sont très mauvais pour votre foie. Il est donc recommandé de cuisiner sa nourriture à la vapeur, de la faire bouillir ou mijoter au lieu de la faire fumer, griller, frire ou cuire.
Eau chaude
Si vous souhaitez ménager votre foie, une cure d’eau chaude est recommandée. Elle favorise la digestion et vous donne plus d’énergie.
La recette est très facile. Faites bouillir un litre d’eau minérale sans acide pendant 20 minutes dans une poêle inoxydable. Ajoutez-y un cube de gingembre râpé, qui n’est toutefois pas obligatoire si vous n’aimez pas son goût. Versez l’eau dans un thermos et buvez-la à petites gorgées au cours de la journée. Le but consiste à boire l’eau très chaude, car elle élimine de cette manière les déchets du corps.
Bien se reposer
Votre foie se repose et recharge ses batteries la nuit. Évitez tout effort en soirée et prenez le temps de reposer votre cerveau. Préférez la méditation à la rédaction d’e-mails juste avant d’aller dormir.
Des comprimés pour un nettoyage du foie
Vous avez abusé de votre plat préféré? Boldocynara forte sont des comprimés de A. Vogel composés d’artichauts et d’autres plantes et herbes. Ces comprimés vous aident à digérer au mieux et à remédier au sentiment de ballonnement. Le produit ne peut prévenir les troubles du foie, mais il le stimule efficacement. Il est conseillé de prendre un comprimé après le repas. De cette manière, votre digestion se fera de façon optimale, et le foie pourra exercer sa fonction de nettoyage.
