A.Vogel Zoekopdracht
Wanneer intern zoeken wordt geactiveerd, worden persoonlijke gegevens zoals je IP-adres doorgegeven aan onze Cludo zoekmachine. De gegevens worden vervolgens doorgestuurd naar een derde land. Klik hier als je de interne zoekfunctie wilt weergeven. Meer informatie over gegevensbescherming vind je hier: Gegevensbescherming.
Wat doen bij concentratieproblemen?
Tips voor meer concentratie
Heb je ook wel eens moeite om je te concentreren? Iedereen heeft dat wel eens. Je kan er immers niet altijd met je volle aandacht bij zijn. Als je echter te vaak afgeleid wordt en het echt moeilijk wordt om je concentratie te behouden, kan je daarvan hinder gaan ondervinden. Heb jij last van concentratieproblemen? Ontdek dan hier wat je kan doen!
De ene persoon is beter in staat om geconcentreerd aan een taak te werken dan de andere. Sommige mensen zijn nu eenmaal veel onrustiger in hun hoofd, waardoor ze moeilijker hun aandacht kunnen focussen.
Daarnaast kan je concentratie verminderen door:
- Vermoeidheid (ten gevolge van slaapproblemen)
- Stress
- Emotionele toestand zoals verliefdheid of verdriet
- Ouderdom
Heb je vaak last van verminderde concentratie op het werk? Kan je je er maar niet toe brengen om die ene taak af te werken? Dan zijn er enkele trucs om jezelf beter te focussen.
Omega 3 (DHA) en omega 6 (AA) zijn bv. belangrijke vetzuren voor een goede werking van de hersenen en voor een normaal gezichtsvermogen. Omega 3 zorgt voor de aanleg en regulatie van je leer-, denk- en spraakvermogen, de motoriek, de stemming, het gedrag en nog veel meer functies. Omega 6 is dan weer nodig voor de prikkeloverdracht tussen zenuwcellen en de werking van het geheugen. Vette vis is een goede bron van omega 3.
Ontvang elke maand onze nieuwsbrief met handige tips voor een gezonde lifestyle
Ik schrijf me in >