Wie last heeft van een slechte lichaamsgeur, schaamt zich hier meestal voor. Het blijft toch wat taboe namelijk: je wilt niet met de neus aangekeken worden ;)! Ik krijg echter regelmatig mails van vrouwen die bezorgd zijn over de geur van hun vagina tijdens de menopauze. Je bent dus zeker niet alleen! Mijn eerste raad is dan ook; maak je geen zorgen! Je zorgen maken, resulteert namelijk in stress. Daarnaast ondermijnt het je zelfvertrouwen, dat het sowieso al zwaar te verduren krijgt tijdens de overgang.
Wat is er precies aan de hand?
Als je weet wat er precies aan de hand is wanneer je last hebt van vaginale geurtjes, zal je je al een pak beter voelen. Het heeft namelijk niets met jouw persoonlijke hygiëne te maken. De échte schuldige? Dat zijn je hormonen!
Ten eerste spelen je dalende oestrogeenlevels een rol. Doordat je lichaam minder oestrogeen produceert, worden je slijmvliezen droger. Dit resulteert in een drogere mond, ogen en vagina.
Een drogere vagina produceert weinig slijm. Dit kan resulteren in irritatie of een infectie. Vaginaal slijm zorgt er namelijk mee voor dat de pH-waarde (zuurtegraad) van je vagina in balans blijft. En een goede zuurtegraad beschermt je beter tegen infecties. Wanneer je een vaginale infectie hebt, kan je last krijgen van een geurtje.
Ten tweede kan je reukzin ook veranderen onder invloed van schommelende hormonenlevels tijdens de menopauze. Ook zwangere vrouwen krijgen soms te maken met dit soort veranderingen door hun hormonen. Ineens krijgen ze bv. trek in bepaalde voedingsmiddelen die ze daarvoor niet zo graag aten of zelfs helemaal niet lustten.
Jouw hormonen kunnen er dus voor zorgen dat je ineens jouw favoriete parfum niet meer lekker vindt ruiken. Ook kan je reukzin verscherpen tijdens de menopauze waardoor jij nu bepaalde geurtjes (bv. lichaamsgeur en vaginale geurtjes) waarneemt die anderen helemaal niet ruiken.
Hoe pak je dit het beste aan?
- Als je plots merkt dat je anders ruikt, en zeker als je last hebt van irritaties of vreemde uitscheiding, is het erg belangrijk dat je dit laat nakijken bij je dokter.
- Zolang je geen hormonale anticonceptie gebruikt of aan HST doet, kan je gebruik maken van een sojasupplement op basis van gefermenteerde soja. Dit wordt gebruikt om je oestrogeenlevels langzaam terug te verhogen en in balans te brengen. Het kan er dus ook voor zorgen dat je terug meer vaginaal slijm produceert. Om droogte tegen te gaan, kan je gebruik maken van duindoornbes.
- Een probiotica-supplement kan ook helpen. Zeker als je recent antibiotica hebt genomen. Antibiotica tast de vaginale balans immers aan.
- Dehydratatie kan ook een rol spelen. Zorg er steeds voor dat je voldoende water drinkt!
- Douchegel en zeep bevatten allebei veel chemicaliën. Tijdens de overgang kan je huid hiervoor gevoeliger worden. Sowieso raad ik het je af om je intieme zone te wassen met zomaar eender welke zeep, maar zeker tijdens de overgang let je hier beter mee op. Schakel vandaag nog over naar zachte, organische zeep of schuim op basis van natuurlijke ingrediënten, speciaal voor je intieme zone.
- Selecteer jij jouw wasmiddel ook puur op prijs en geur? Niet doen. De meeste klassieke wasmiddelen bevatten veel chemicaliën. Na het wassen blijven er altijd restjes wasmiddel hangen in je kledij. Zeker bij je ondergoed kan dit zorgen voor huidirritatie gezien het nauwe contact met je intieme zone. Selecteer vanaf nu op natuurlijkheid: hoe natuurlijker, hoe beter. Ecover Vloeibaar Wasmiddel is mijn persoonlijke favoriet.
- Ook je ondergoed kan problemen veroorzaken. Zeker als het voornamelijk uit synthetisch materiaal bestaat. Dit materiaal laat je huid namelijk niet goed ademen, waardoor de zuurtegraad van je vagina verstoord kan raken. Ga voor 100% katoenen ondergoed!
- Gebruik nooit chemische, vaginale deodoranten! Zij bevatten veel slechte stoffen die je vagina nog meer kunnen irriteren.
