Is het normaal dat de huid uitdroogt tijdens de overgang? Wat kan ik er tegen doen?

• Eet voldoende essentiële vetzuren. Die vind je bijvoorbeeld in vette vis, noten en sojaproducten.

• Drink voldoende water (1,5 tot 2 liter per dag) en vermijd alcohol.

• Stop met roken, want roken droogt je huid uit.

• Bescherm je huid altijd met een dagcrème met een UV-filter (SPF 15 of meer), ook als de zon niet schijnt.

• Neem geen hete douches en baden, want die spoelen alle natuurlijke vetten in je huid weg.

• Gebruik liever geen zeep of hou het bij een zachte zeep zonder parfum. Zeep droogt je lichaam uit, dus beperk intensief schrobben sowieso tot je handen, onderarmen en voeten.

• Gebruik na het douchen of baden een voedende lichaamscrème of vaseline.

• Breng ook regelmatig een voedende gezichtscrème aan, liefst eentje met vitamine C, groene thee, sheaboter, hyaluronzuur, ceramiden of melkzuur. Gebruik eerst een milde scrub, zodat de crème goed kan intrekken.

Heb je alles geprobeerd en nog steeds last van een droge huid? Dan heeft je droge huid mogelijk een andere oorzaak en is het aangeraden om een dermatoloog te contacteren.

In deze infographic vind je nog meer gevolgen van de dalende oestrogeenlevels in de overgang.

(Klikken om te vergroten)

• Het Famosan-gamma
• Al onze tips om de overgang op natuurlijke wijze te overwinnen
• Zit je in de overgang? Doe de test!
• Tips bij overgangsklachten
• Voeding tijdens de overgang: zo beperk je je overgangsklachten
• Tips tegen dalend libido tijdens de overgang