Hoe lang duurt de overgang?

We spreken over de overgang wanneer we het hebben over de periode waarin de menstruatie onregelmatiger wordt tot op het moment waarop de allerlaatste menstruatie plaatsvindt. Dat moment noemen we de menopauze. De overgangsjaren zijn voor de meeste vrouwen een emotionele periode, waarin er niet alleen op fysiek vlak, maar ook op mentaal vlak veel verandert.

Je wordt ouder, je kinderen staan intussen op eigen benen, en je bent vaak al jarenlang samen met je partner. Misschien stel je je zelfs vragen over je carrière, en wat je in de laatste jaren ervan zeker wilt doen – of juist niet doen. Kortom, in de overgang word je niet alleen lichamelijk op de proef gesteld. Naast de hormonenstorm in je lichaam spelen er ook heel wat mentale factoren mee, die je emoties soms in de war brengen.

Je vraagt je wellicht af hoe lang deze periode duurt. Op die vraag bestaat jammer genoeg geen eenduidig antwoord. Wanneer de overgang begint, en hoe lang die periode duurt, is voor iedere vrouw anders. Maar we kunnen je wel enkele algemene indicaties geven.

• Gemiddeld bedraagt de tijd tussen het onregelmatiger worden van de menstruatiecylus en de menopauze vier jaar.
  
• Doorgaans begint de overgang ergens tussen de leeftijd van 45 en 55 jaar. In sommige gevallen zelfs vroeger; rond je veertigste of – heel uitzonderlijk – nog daarvoor.
• De overgangsjaren (perimenopauze + menopauze + postmenopauze) kunnen 5 tot 10 jaar duren, en soms langer.

Alle bovenstaande cijfers zijn gemiddelden. Hou er dus rekening mee dat iedere vrouw de overgang anders beleeft. Sommigen worstelen er jaren mee, anderen hebben er maar gedurende een korte periode last van. Alles hangt af van jouw persoonlijke hormoonhuishouding. En van hoe je ermee omgaat.

• Het Famosan-gamma
• Al onze tips om de overgang op natuurlijke wijze te overwinnen
• Zit je in de overgang? Doe de test!
• Tips bij overgangsklachten
• Voeding tijdens de overgang: zo beperk je je overgangsklachten
• Tips tegen dalend libido tijdens de overgang