De meeste vrouwen in de overgang hebben regelmatig last van opvliegers. Opvliegers zijn plotselinge warmteopwellingen die heel hevig kunnen aanvoelen en soms gepaard gaan met andere overgangsklachten zoals hartkloppingen en zweten. Vooral 's nachts kunnen opvliegers best lastig zijn. Gevaarlijk zijn ze niet. Meestal duren opvliegers een dertigtal seconden tot enkele minuten.
Opvliegers zijn heel makkelijk te herkennen. Het begint met een hevig warmtegevoel op je borst, dat zich snel verspreidt naar je hals en je hoofd, en soms naar je hele lichaam. Door de warmte beginnen de meeste vrouwen tijdens een opvlieger ook hevig te zweten. Na enkele minuten is de opvlieger voorbij en krijg je het opeens erg koud.
Opvliegers herken je aan de volgende kenmerken:
Dokters gaan er van uit dat schommelingen van de oestrogeenspiegels veranderingen in je neurotransmitters teweegbrengen die leiden tot een storing in de hypothalamus. De hypothalamus regelt je lichaamstemperatuur namelijk onder invloed van oestrogenen. Wanneer er een daling van oestrogenen plaatsvindt in je bloed, reageert de hypothalamus op dezelfde wijze als wanneer er sprake is van een te hoge lichaamstemperatuur.
Simpel gezegd regelt de hypothalamus je lichaamstemperatuur op basis van drie waarden: te koud, neutraal en te warm. Wanneer je hypothalamus registreert dat je het te koud hebt, zorgt hij ervoor dat je lichaamstemperatuur omhoog gaat. Bij een neutrale lichaamstemperatuur gebeurt er niks en bij ‘te warm’ zorgt je hypothalamus ervoor dat je gaat zweten om de overtollige warmte kwijt te raken.
Tijdens de overgang versmalt de ‘neutrale zone’ in je hypothalamus. Daardoor registreert je hypothalamus vaker dat je het te warm hebt. Je lichaam wilt vervolgens de overtollige warmte wegwerken, waarop je een opvlieger krijgt.
Het is dus erg belangrijk om je oestrogeenlevels op peil te houden. Hoe minder schommelingen, hoe minder je hypothalamus namelijk van slag raakt. Vaak wordt er gebruik gemaakt van hormoonsubstitutietherapie om dit te doen. Maar veel vrouwen staan hier weigerachtig tegenover én bij velen veroorzaakt dit bijwerkingen zoals hoofdpijn en hartklachten.
Als je echt veel last hebt van opvliegers, kan je dus kiezen voor hormoontherapie. Voor advies kan je terecht bij je huisarts.
Maar er zijn ook heel wat tips die je zelf kunt toepassen om minder (last van) opvliegers te krijgen:
Famosan Salvia is een krachtig en zuiver natuurlijk product voor vrouwen in de overgang dat specifiek helpt bij opvliegers en nachtelijk transpireren.
Het product is ontwikkeld volgens de laatste wetenschappelijk inzichten en bevat een sterk geconcentreerd salvia-extract dat je lichaam op 100% natuurlijke wijze ondersteunt, zonder het natuurlijke overgangsproces te verstoren.
Ontvang elke maand onze nieuwsbrief met handige tips voor een gezonde lifestyle
Ik schrijf me in >