A.Vogel Zoekopdracht
Wanneer intern zoeken wordt geactiveerd, worden persoonlijke gegevens zoals je IP-adres doorgegeven aan onze Cludo zoekmachine. De gegevens worden vervolgens doorgestuurd naar een derde land. Klik hier als je de interne zoekfunctie wilt weergeven. Meer informatie over gegevensbescherming vind je hier: Gegevensbescherming.
Je schildklier bevindt zich bovenaan in je hals, ongeveer op het punt waar je hals overgaat in je kin. In je schildklier wordt het hormoon thyroxine geproduceerd. Dit hormoon staat o.a. in voor de regeling van je stofwisseling. Ook je energieniveau wordt mede geregeld door thyroxine. Veel mensen met een te traag werkende schildklier, klagen dan ook over vermoeidheid en een gebrek aan energie.
Andere klachten die gepaard gaan met een traag werkende schildklier zijn obstipatie, vocht vasthouden, spier- en gewrichtspijnen, droge huid, hoofdpijn, gewichtstoename, ... .
Omdat deze symptomen gelijkenissen vertonen met overgangsklachten, worden schildklieraandoeningen bij vrouwen in de overgang echter vaak pas laat opgemerkt.
Ervaar jij overgangssymptomen, maar twijfel je over de oorzaak? Dan kan een bloedtest uitsluitsel geven. Bij schildklierproblemen zijn er heel wat behandelingen mogelijk!
Medicatie
De meest voorkomende schildklierproblemen zijn een te snel werkende schildklier enerzijds en een te traag werkende schildklier anderzijds. Werkt je schildklier te snel, dan kunnen schildklierremmers helpen om de productie van schildklierhormonen af te remmen. Werkt je schildklier te traag, dan bieden hormonenpreparaten soelaas. Een arts kan vaststellen of jouw schildklier te traag of te snel werkt.
Operatie
In sommige gevallen (als je bijvoorbeeld geen medicatie verdraagt of als je een gezwel hebt) is een operatie nodig om de schildklier (deels) te verwijderen.
Gelukkig kan je ook heel wat zelf doen wanneer je schildklierproblemen ervaart. Hieronder vind je enkele tips:
- Vermijd stress en zorg voor voldoende ontspanning. Stress is erg slechts voor je schildklier: vrouwen die langdurig onder grote stress staan, hebben later in hun leven vaak meer schildklierproblemen.
- Blijf regelmatig bewegen, maar beperk zware activiteiten tot maximaal een uurtje.
- Drink geen alcohol, koffie of zwarte thee.
- Stop met roken.
- Eet zo weinig mogelijk suiker.
- Eet voldoende vezels. Die vind je vooral in groenten, fruit en granen.
- Neem voldoende vitamines in. Vooral vitamine E (zonnebloemolie en granen), vitamine A en B12 (lever, vlees, vis en eieren) en vitamine D (zonlicht) zijn belangrijk.
- Neem voldoende mineralen in, zoals selenium (vis, zeevruchten, granen), zink (zaden, pitten, havermout), ijzer (vlees, peulvruchten, amandelen), en magnesium (rauwe cacao, bananen, volkorenbrood). Neem geen mineraalsupplementen! Die bevatten enorme hoeveelheden synthetische mineralen die je lichaam veeleer belasten dan ondersteunen.
- Zorg ervoor dat je dagelijks 150 tot
300 microgram jodium
binnenkrijgt. Jodium haal je onder meer uit zoutwatervis, schaaldieren,
zeewier, brood, zilvervliesrijst, yoghurt, cashewnoten en gejodeerd zout
zoals Herbamare kruidenzout.
