Les symptômes de la fatigue oculaire
Si vous avez des picotements, des démangeaisons, une lourdeur ou une sensation de brûlure dans les yeux, vous avez peut-être une fatigue oculaire. Elle peut entraîner une légère photophobie, des troubles de la vision, une rougeur de l'œil, une sensation de sécheresse et des larmes dans les yeux. Dans certains cas, elle peut même provoquer une douleur au cou.
Les causes de la fatigue oculaire
Elle apparait souvent lorsque la personne passe beaucoup de temps devant son ordinateur, devant sa télévision ou qu’elle exerce un travail de précision. Mais les yeux se fatiguent également à cause de la climatisation, du chauffage central et de la fumée. Enfin, les problèmes hivernaux, le stress, la léthargie ou une carence en vitamine A peuvent aussi entrainer une fatigue oculaire.
Comment éviter la fatigue oculaire
Il faut éviter de regarder un écran pendant trop longtemps. Si ce n’est pas possible, alors faites des pauses régulièrement. Essayez de détourner le regard de l'écran de votre ordinateur toutes les demi-heures pour détendre vos yeux. Essayez également d’adapter votre lieu de travail : moins de lumière artificielle, moins d'air conditionné et une fenêtre ouverte.
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