Dans une maison où il y a un nouveau-né, les selles reviennent souvent dans la conversation. En tout cas celles du petit. Car nous savons tout parfaitement bien que le contenu de la couche fournit énormément d'informations.
Lorsque le bébé grandit, le sujet disparaît peu à peu de la conversation. À l'âge adulte, il n’en est absolument plus question : il devient même tabou. Ce n’est pas le genre de sujet que l’on aborde à table ! Je vais pourtant vous en parler aujourd’hui, parce que les selles constituent une mine d’informations concernant votre santé.
L’importance des selles normales
Si les yeux sont le miroir de l’âme, les selles sont le reflet de la santé. Il est très important que les selles soient normales. À défaut, elles peuvent indiquer un problème. Conséquence ? Vous manquez d’énergie, vous souffrez de maux de ventre, de ballonnement, de constipation ou de diarrhée, de flatulences, … Votre fonctionnement en est affecté et vous vous sentez mal.
Selles normales..... selles anormales.....quelle différence ? Voici quelques caractéristiques :
- Vous allez à la selle régulièrement (de préférence chaque jour).
- Vos selles ne dégagent pas d’odeur nauséabonde.
- La défécation s’effectue sans effort.
- Les selles ont une forme de S lisse.
- En principe, vous ne devriez pas vous essuyer le derrière par la suite, car aucun résidu ne doit y reste collé.
- Vos selles sont marron à brun clair.
- Elles mesurent de 2,5 à 4,5 cm de large, mais elles peuvent aller jusqu’à 40 cm de long.
Je vais maintenant approfondir quelques caractéristiques des selles : la forme, l’odeur et la couleur.
Forme : échelle de Bristol
Type 1 – Selles dures, séparées en morceaux, comme les noix (défécation difficile)
Type 2 - En forme de saucisse, mais grumeleuse
Type 3 – Comme une saucisse, mais avec des fissures sur sa surface
Type 4 – Comme une saucisse ou un serpent, mais lisse et douce
Type 5 – Morceaux mous aux bords bien définis (défécation facile)
Type 6 – Morceaux déchiquetés, agglomérés en matière pâteuse
Type 7 – Selles fades, humides, aucun morceau solide, entièrement liquides
Voici la ‘Bristol stool chart’ (version Darmgezondheid.nl). Cette échelle décrit les 7 types de selles possibles, ayant chacune leurs caractéristiques et reflétant votre état de santé.
Explication de l’échelle de Bristol
Lorsque vous jetez un coup d’œil dans la cuvette, l’idéal est que vous y trouviez les types 3 et 4 (et surtout le numéro 4). Ces selles sont en effet considérées comme ‘normales’. Les types 1 et 2 indiquent une constipation, les types 5 à 7 une diarrhée.
L’échelle de Bristol décrit la forme des selles. Mais d’autres facteurs sont importants aussi.
