Préparation avant le départ en vacances
- Planifiez une visite chez le docteur, le dentiste ou le dermatologue, afin d’éviter les problèmes durant le voyage.
- Consultez votre carnet de vaccination. Si vous avez besoin de vaccins, faites le nécessaire bien avant le départ.
- Informez-vous sur les éventuels médicaments à prendre en fonction de votre destination de voyage : médicaments contre le paludisme, le mal d’altitude, etc.
- Etablissez une liste des produits que vous devez acheter pour compléter votre trousse de secours.
Les problèmes digestifs sont les maux de voyage les plus courants
La chaleur, le changement alimentaire et la (mauvaise) qualité de l’eau provoquent des troubles intestinaux chez de nombreux voyageurs. En ne buvant que de l’eau en bouteille et en mangeant des aliments cuits, vous pouvez déjà éviter pas mal de problèmes. Cependant, la diarrhée, la constipation et les ballonnements sont des maux de voyage très fréquents. Les troubles digestifs sont la première cause de problèmes de santé durant les vacances.
Voilà la liste des 10 problèmes de santé les plus courants en vacances :
- Troubles digestifs
- Cystite
- Sècheresse nasale
- Sècheresse oculaire
- Manque d’énergie
- Décalage horaire et manque de sommeil
- Rétention d’eau
- Coups de soleil, problèmes cutanés, piqûres d’insectes
- Douleurs musculaires, hématomes et entorses
- Stress et peur de l’avion
Produits naturels dans votre trousse de secours
Contre les troubles digestifs
- Boldocynara forte contribue à une bonne digestion des graisses et soulage les ballonnements après les repas.
Contre les autres inconvénients
- Cranberry Monarda aide à maintenir la bonne santé des voies urinaires.
- Les gouttes pour les yeux de A.Vogel assurent une humidification rapide et durable des yeux secs, tandis que le spray nasal Cinuforce décongestionne en douceur la muqueuse nasale.
- Les gouttes pour les yeux Pollinosan sont idéales contre les démangeaisons oculaires liées au rhume des foins.
- Passiflora Spray apaisant aide à se calmer et se relaxer en cas de stress passager, avant de prendre l'avion par exemple.
Trousse de secours : l’essentiel
Bien entendu, les produits naturels ne suffisent pas. Voici une liste non exhaustive des différents produits qui ne doivent pas manquer dans votre trousse de secours de vacances :
- Pansements et bandages
- Tampons de gaze stérile, compresses et pansements contre les ampoules
- Antiseptique et désinfectant
- Ciseaux, pince à épiler, pince à tique et gants en plastique
- Médicaments contre le mal de transport et les brûlures d’estomac
- Antidouleurs
- Thermomètre
- Solution contre les insectes.
