Le top 10 des pièges des vacances

En voyage, des problèmes digestifs surviennent fréquemment. Si vous n'avez pas de chance, vos intestins sont mis à rude épreuve par la cuisine exotique, ce qui peut entraîner de nombreux problèmes, avec au final des selles plus liquides. C'est en particulier dans les pays chauds, où l'hygiène n'est pas toujours optimale et où l'eau potable est peu fiable, que les touristes sont le plus souvent confrontés à ce problème.
Mais l'inverse arrive également. Un changement soudain des habitudes alimentaires entraîne de la constipation. Ou vous vous régalez d'un délicieux mets local et souffrez ensuite d'une sensation de ballonnement.

Diarrhée :

Quelques conseils pour éviter la diarrhée en voyage :

• Buvez uniquement de l'eau de source ou de l'eau minérale servie en bouteille. Au restaurant, faites ouvrir les bouteilles en votre présence.
• N’achetez jamais de glace artisanale dans les petits étals de bord de route.
• Mangez de la viande, du poulet, des crevettes ou des moules uniquement s’ils sont bien cuits.
• Lavez-vous toujours bien les mains à l'eau et au savon après un passage aux toilettes.

 Constipation :

La constipation se traduit souvent par un mal de ventre et des sensations de ballonnement. C'est une erreur de penser que tout le monde doit aller à la selle quotidiennement. Chacun a son propre rythme. Certaines personnes vont à la selle plusieurs fois par jour, d'autres seulement quelques fois par semaine. Mais pour certains, les vacances sont le signal de départ pour ne plus aller aux toilettes.

Quelques conseils :

• Buvez suffisamment, au moins 1,5 à 2 litres par jour (de l'eau de source peu minéralisée ou de la tisane).
• Le matin, buvez à jeun deux verres d'eau tiède. Cela active le fonctionnement de l'intestin.

Sensation de ballonnement:

Tout le monde est d'accord : le repas est tellement délicieux que vous n'arrêtez pas de manger. Même si vous n'avez plus faim. Ou vous vous laissez tenter par un repas riche. Il faut parfois savoir relâcher la pression ! Si vous ne le faites qu'occasionnellement, ce n'est pas un problème. Mais après vos excès, il arrive parfois que vous souffriez de ballonnements.

Boldocynara forte de A.Vogel stimule la digestion des graisses et élimine la sensation de ballonnements après le repas. En effet, Boldocynara forte est hautement concentré en artichaut, une plante connue pour favoriser la digestion. 

Lire au soleil avant d'aller se rafraîchir dans la piscine ou la mer, jouer dans l'eau avec les enfants, boire un verre au poolbar… une journée au bord de l'eau est un délice. Mais passer toute la journée dans l'eau ou dans un maillot de bain humide irrite vos voies urinaires. Grâce aux conseils suivants, vous pouvez éviter une cystite :

• Pour une résistance optimale, reposez-vous et détendez-vous suffisamment. Ne fumez pas.
• Si vous devez uriner, ne vous retenez pas, mais allez aux toilettes dès que vous en ressentez le besoin.
• Buvez suffisamment pour garantir un rinçage permanent de la vessie.
• Prévenez les mictions inutiles dues à des stimuli extérieurs (par exemple la consommation de boissons froides). 
• Évitez de passer une journée entière dans un maillot de bain humide. 
• Soyez attentif à votre hygiène.
• N'utilisez pas de savon et de soin cosmétique desséchant dans la région de l'urètre.
• Cranberry Monarda d'A.Vogel est un puissant produit 3 en 1 qui aide à préserver des voies urinaires en bonne santé. Convient également aux enfants à partir de 6 ans.

Vos yeux sont irrités et vous ressentez une sensation de sécheresse douloureuse dans le nez en respirant ? En avion, on remarque rapidement que l'air est extrêmement sec. Cela n'a rien d'anormal : l'humidité ambiante dans les avions n'est souvent que de 10 % !

L'air sec assèche la muqueuse nasale, ce qui n'est pas vraiment un problème en soi, mais une muqueuse nasale sèche entraîne la formation de croûtes dures, douloureuses et gênantes dans le nez. Et ce n'est pas tout. Votre nez purifie, humidifie et réchauffe l’air inhalé. C’est la raison pour laquelle l’intérieur du nez est revêtu d’une muqueuse remplie de glandes qui produisent des mucosités. Ces mucosités filtrent l’air inhalé. Une personne souffrant d’une muqueuse nasale desséchée n’est pas suffisamment protégée contre les bactéries et les virus.

Le Spray nasal Cinuforce d'A.Vogel, à utiliser en cas de muqueuse nasale sèche et de croûtes, contient des ingrédients hydratants et adoucissants qui soignent la muqueuse nasale et en favorisent la guérison. Il dépose une couche protectrice sur la muqueuse nasale qui retient l’humidité pendant une période prolongée et aide par conséquent à en prévenir le dessèchement. Les ingrédients 100 % naturels préservent la fonction protectrice naturelle du nez. Le cas échéant, le spray peut être utilisé à long terme.

Outre une muqueuse nasale desséchée, vos yeux souffrent également de l'air sec en avion. C'est également le cas lorsque la climatisation ou le chauffage fonctionne pendant une période prolongée, ou après une journée à la plage, avec le sable emporté par le vent et l'eau de mer : beaucoup souffrent de sécheresse, de rougeur et de fatigue oculaire.

Le Collyre d'A.Vogel contient des ingrédients 100 % naturels qui garantissent une humidification rapide et durable et aident à maintenir un liquide lacrymal suffisant. Il convient aussi pour les porteurs de lentilles.

Vous reconnaissez ces symptômes. C'est toujours lorsque vous partez en vacances ou lorsque vous avez une semaine de congé que vous ne vous sentez tout à coup pas en forme. Lorsque votre organisme subit une pression importante durant une période prolongée (une profession exigeante, des problèmes d'ordre privé, un agenda bien chargé), la transition peut s'avérer trop brusque. Votre corps dit : stop ! Et vous voilà malade, faible et nauséeux/nauséeuse, en route pour le sud de la France, avec toute la famille. Youpi…

Renforcer votre résistance au cours des semaines précédant vos vacances ne peut dès lors pas vous faire de tort. A.Vogel Echinaforce forte accroît votre résistance afin de vous permettre de partir en vacances en pleine forme.

Vous avez derrière vous un voyage en avion qui a totalement perturbé votre rythme de sommeil, l'environnement vous est inconnu, les voisins sont bruyants, le matelas est trop dur, l'oreiller n'est pas assez épais… Voilà autant de raisons pour lesquelles vos nuits en vacances ne sont pas toujours optimales. Vous pouvez emporter des bouchons d'oreilles contre les bruits dérangeants, ou même votre propre oreiller. Mais retrouver un bon rythme de sommeil, c'est plus facile à dire qu'à faire.

Voici quelques conseils :

1. Allez au lit lorsque vous êtes fatigué(e). Écoutez votre corps.
2. Vous ne dormez pas encore après 20 minutes ? Relevez-vous et réessayez un quart d'heure plus tard.
3. Veillez à ce que l'obscurité dans votre chambre soit parfaite et qu'il n'y ait aucun bruit gênant.
4. Le soir, évitez les boissons à base de caféine comme le café et le coca.
5. Il est préférable de ne pas regarder la télévision ou lire dans son lit. La chambre à coucher n'est destinée qu'au repos. Veillez à ce que votre organisme le comprenne. Ne le perturbez en y menant également d'autres activités comme regarder la télévision, lire ou travailler.

Dormeasan d'A.Vogel favorise le repos nocturne et contribue de façon optimale à une sensation de repos et de fraîcheur pendant la journée. Grâce à sa composition 100 % naturelle, votre sommeil naturel demeure intact et vous ne subissez aucune accoutumance.

Des températures élevées ne favorisent pas vraiment la régulation hygrométrique dans votre organisme. Nous perdons beaucoup de liquide et en absorbons généralement trop peu, d'où un déséquilibre hydrique au sein de l'organisme. C'est la raison pour laquelle il faut boire au moins 1,5 litre d’eau par jour.

Vous souffrez malgré tout de mains, pieds et jambes gonflés en raison de la chaleur ? Solidago forte d'A.Vogel favorise la fonction rénale et stimule la régulation hygrométrique, afin que la rétention d'eau soit moins importante. Et ce, également pendant les voyages ou par temps chaud.

Soleil, mer, plage et… coups de soleil ! Vous aimeriez arborer une peau joliment colorée au retour des vacances.  Entendons-nous bien : une peau joliment brune, pas rouge ! Une longue exposition au soleil n'est pas bonne pour votre peau. Prévenez les dommages de la peau dus aux coups de soleil en habituant progressivement votre peau au soleil. Lorsque votre peau est exposée au soleil, protégez-la avec une crème solaire dotée d'un indice de protection adapté à votre peau.

Vous vous êtes malgré tout laissé surprendre par le soleil ? Les crèmes Bioforce ou Echinaforce d'A.Vogel peuvent apaiser la douleur. Ces crèmes riches calment et hydratent pour retrouver une peau apaisée.

Piqûres d'insectes

Les insectes s'en sont pris à vous et vous présentez maintenant une ou plusieurs boursouflures qui vous démangent ? Appliquez un peu de vinaigre sur un coton et tamponnez-en la lésion. Cela désinfecte, apaise les démangeaisons et favorise la guérison. Ou coupez une rondelle d'oignon et appliquez-la sur la piqûre. L'oignon contient des liaisons de soufre aux propriétés anti-inflammatoires. Frictionner une piqûre avec une gousse d'ail aide même à apaiser les démangeaisons.

Frottez plusieurs fois la piqûre avec quelques gouttes de teinture d'Échinacée et les démangeaisons ne seront vite plus qu'un mauvais souvenir.

Vous êtes en voyage ? Cherchez une branche de lavande, de mélisse citronnelle, d'érable champêtre ou de souci officinal. Froissez les fleurs de lavande, les fleurs et les feuilles de souci officinal, les feuilles d'érable champêtre ou les feuilles de mélisse citronnelle et frottez-les contre la piqûre. Elles ont une action apaisante et décongestionnante. Si vous parvenez à trouver des feuilles de ces plantes avant qu'elles ne fleurissent, vous disposez d'une huile essentielle extrêmement puissante. Même le simple plantain que l'on trouve partout et même en rue peut s'avérer utile : cueillez quelques feuilles propres, froissez-les pour obtenir un cataplasme et appliquez-le sur la piqûre. Les démangeaisons disparaîtront très vite et le gonflement diminuera progressivement. Pratique, non ?

Tenir guêpes et moustiques à distance ? Placez un géranium au parfum citronné là où vous ne voulez pas être incommodé(e) par les guêpes ou les moustiques : ces derniers détestent cette odeur et demeureront à distance. Vous pouvez aussi frotter une feuille de mélisse citronnelle ou de basilic sur votre peau nue. Les insectes préfèrent déguerpir. Et ce, grâce à l'huile essentielle très parfumée présente dans ces plantes. Toutefois, l'huile essentielle s'évapore très rapidement, vous devez dès lors répéter régulièrement l'application.

Une promenade jusqu'à un monument isolé au sommet d'une colline, une journée de sports nautiques ou des jeux sur la plage. Douleurs musculaires, raideurs, froissements et entorses… c'est si vite arrivé en vacances. L'Arnica forte Gel Muscles et Articulations d'A.Vogel s'avère pratique lors de tout incident. Riche en arnica, il favorise le rétablissement d'une façon propre à l'organisme. L'arnica améliore en effet la vascularisation, ce qui permet d'évacuer plus rapidement les toxines. À appliquer immédiatement !

Les vacances sont synonymes de calme, de détente, de liberté et de joie. Ah bon ? Pas pour tout le monde. Souvent, le stress est présent au dernier moment : valises à boucler, documents de voyage introuvables, vêtements à laver et repasser… Le voyage proprement dit peut parfois également être une source de tension importante. Pensez à un long voyage en voiture. Ou à un vol si vous avez peur de prendre l'avion. Partez détendu(e) en voyage. Commencez à faire les valises à temps, rassemblez tous les documents une semaine à l'avance et placez-les en lieu sûr.

Vous êtes encore stressé(e) malgré tout ? Ou vous avez peur des voyages en avion ? Passiflora d'A.Vogel vous aide à garder votre calme et vous apaise.