Bewegen is belangrijk voor kinderen en jongeren
Het plezier van het kind komt altijd op de eerste plaats, maar bewegen is ook erg belangrijk. Kinderen moeten dagelijks hun energie kwijt kunnen om overgewicht te voorkomen. Maar dat is niet alles: buiten spelen en sporten is goed voor de sociale ontwikkeling en gezonde groei van het kind. Ze bouwen bovendien heel wat weerstand op door zich buiten uit te leven. Zo zorgt buiten spelen ervoor dat je kind minder snel ziek wordt.
Bewegen is belangrijk voor ouderen
Dagelijks bewegen is de meest effectieve anti-verouderingspil! Het helpt om sterke botten te behouden en hierdoor verkleint de kans op breuken na het vallen. Daarnaast is bewegen goed voor je hart en voorkomt het diabetes. Ook het sociale leven gaat er op vooruit door te bewegen.
Als dat nog niet voldoende voordelen zijn, denk dan maar eens aan de sterke spieren die je krijgt van te bewegen. Dankzij deze sterke spieren heb je de kracht om je kinderen of kleinkinderen op te tillen, te dragen, te knuffelen en met hen buiten te spelen.
Buiten spelen is gezond bewegen
Geniet van de energie van kinderen en jongeren om jezelf fit te houden. Ga buiten spelen met kinderen of kleinkinderen en leef je samen met hen helemaal uit. Buiten bewegen is enorm gezond; je krijgt heel wat frisse lucht binnen en je kan wat vitamine D (zonlicht stimuleert de aanmaak van vitamine D) bijtanken.
Buiten spelen op de Buitenspeeldag
De Buitenspeeldag zet kinderen en jongeren aan om buiten te sporten en te spelen in hun onmiddellijke woonomgeving. Ook stimuleert deze dag openbare besturen en ouders om kinderen en jongeren buiten te laten spelen en sporten. De nadruk ligt inderdaad op het belang van beweging en voornamelijk buiten bewegen! Je kinderen hebben trouwens geen reden om op 2 april 2014 binnen te blijven, want er is niets op tv... Nickelodeon en Ketnet gaan op zwart en iedereen trekt naar buiten. Aarzel dus niet en ga naar buiten om samen met je kinderen en kleinkinderen een leuk en actief spel te spelen!
