Opgeblazen gevoel na het eten? Last van gerommel in je buik, winderigheid en oprispingen? Dat kan het gevolg zijn van gasvorming in je maag-darmkanaal. Een vervelend, maar doorgaans onschuldig, probleempje. Wil je hier van af? Deze tips helpen je hierbij!
Een opgeblazen gevoel kent diverse oorzaken:
Wil je een opgeblazen gevoel voorkomen? Wees dan zuinig op je darmflora en vermijd of beperk producten die extra gasvorming kunnen geven, zoals:
Een opgeblazen gevoel is niet prettig. Om er vanaf te raken, moet je naar je manier van leven kijken. Een zittend leven, stress, te weinig slaap, te vet eten met weinig vezels en groenten, snel een boterham uit het vuistje... al deze gewoonten ontregelen de vertering en leiden tot een opgeblazen gevoel. Wat kan je hier aan doen?
Zoals gezegd is een opgeblazen gevoel doorgaans een onschuldig probleem. Soms wijst het echter op een ernstiger probleem. Neem contact op met je huisarts als volgende zaken zich voordoen:
Ontvang elke maand onze nieuwsbrief met handige tips voor een gezonde lifestyle
Ik schrijf me in >